SVAŠTA POMALO O ZDRAVLJU - Ishranom do zdravlja

Ishranom do zdravlja

DOBRO DOŠLI NA BLOG KOJI VAS PODSJEĆA DA ISHRANOM MOŽETE POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE. Ne zaboravite i dokazanu istinu: "Postite da biste bili zdravi."

18.08.2006.

SVAŠTA POMALO O ZDRAVLJU

1. Nova istraživanja o štetnosti mesa - meso nije krivac za holesterol, po zdravlje su opasne masnoće koje su u njemu.

2. Zdravlje čovjeka ogleda se na licu. tako je i sa obrvama. Ako se prorede, to je često posljedica stresa. Mogu početi ispadati i tri mjeseca poslije doživljenog stresa, a da bi ponovo izrasle, potrebno je, također, tri mjeseca.

2.a. Nedavna studija dokazala je snažnu povezanost između stresa i pojave bolova u donjem dijelu leđa.

3. Ako obrve iznenada postanu svjetlije, a istovremeno osoba postane osjetljiva na hladnoću, žali se na umor, koža joj je suha, mrša, ili joj je glas promukao, treba posumnjati na slabiji rad štitne žlijezde.

4. Finski naučnici tvrde da bi nam se mobiteli mogli obiti o glavu jer radijacija koju proizvode mobiteli uzrokuju promjene u mozgu.

5.Ljudima koji umno i tjelesno mnogo rade, slijeva se, od prevelikog napora, odviše krvi u mozak, usljed čega nastaje nervozna glavobolja, razne želučane bolesti i bolovi u nogama. Prije lijeganja u krevet, gaziti po hladnoj vodi (u kadi...) i otkloni se ova nevolja.

6. U svijetu je popularno uzimanje tableta sa biljnim vlaknima (nesvarljivi ugljeni hidrati koji se nalaze u voću i povrću. U crijevima bubre upijajući vodu te se zbog svoje težine brzo kreću kroz crijeva povlačeći za sobom štetne materije.) Te tablete se propagiraju u dijetama za mršanje, ali, ne treba ih uzimati jer sadrže materije koje naglo bubre u želucu i mogu biti opasne. Bolje je u dijetama za mršavljenje uzimati mekinje ili gluten.

7. Kako osigurati dovoljno biljnih vlakana u hrani?
Jednostavno:
- svakodnevno jesti pet porcija voća i povrća;
- izostaviti proizvode od bijelog brašna, a koristiti integralno brašno, crni hljeb.
- za doručak je poželjno jesti žitarice;
- u čorbe i dinstano povrće dodavati leću ili ječam, te zobene pahuljice;
- salate praviti od svježeg sjeckanog ili struganog povrća.

8.Postoje nerastvorljiva i rastvorljiva biljna vlakna. Nerastvorljiva su u žitaricama, a rastvorljivih ima u ječmu, ovsu, grašku, soćivici, voću i povrću. Ova rastvorljiva značajno doprinose snižavanju nivoa povišenog holesterola u krvi.

9. Ljekovita energija drveća
- Breza: osvježava i otklanja depresiju;
- vrba: pomaže kod tegoba s mjehurom, krvarenja i očnih problema;
- bukva: pomaže protiv glavobolje;
- bor: otklanja bezvoljnost;
- (h)omorika: stimulira;
- tisa: pomaže kod oboljenja kostiju;
- hrast: štiti od kožnih oboljenja;
- jasen: dobar protiv prehlade;
- lipa: pročišćava krv;
- javor: pomaže kod otečenih kapaka.

10. Hljeb u borbi s virusima
- Dokazano je da selen, kojim su bogati hljeb s integralnim brašnom i povrće, štiti od raka jer dobro utječe na imunološki sistem, a djeluje i antioksidantno. Posebno se preporučuje hljeb s heljdinim brašnom.

11. Antibiotici i neki lijekovi za bubrege mogu dovesti do izuzetno teške alergije na svjetlost iz koje se ponekad javlja hronični aktinički dermatitis.

12. Zašto su bolji vitamini iz hrane?
Mnogo se reklamiraju vitaminsko-mineralni pripravci u vidu šumećih tableta ili praha kao rješenje za nedovoljan unos vitamina putem hrane. To nije najbolji izbor jer uz ove sastojke iz hrane se dobivaju i druge materije koje imaju dobar učinak na zdravlje.

13. Tri štetna metala u organizmu:
- kadmij: unosi se iz cigarete;
- živa: često se unese hranom jer je ima u insekticidima;
- olovo iz cigareta, industrijskog dima, ispušnih gasova automobila.

14. Depresija
- nije prolazni osjećaj neraspoloženja, već bolest koja značajno uzdrma svakodnevnicu.
- Kažu da nastaje kao posljedica narušenih stanica u mozgu, a na njen nastanak veliki utjecaj ima naslijeđe, dešavanja u prošlosti i u okolini, način života, pa čak i prehrana.

15. Kako su rješavali problem s potencijom prije vijagre?
- Ljubavni začini: kim, ruzmarin, peršin, đumbir, senf i čili podstiču prokrvljenost svih, pa i polnih organa.
- Šafran: za muškarce koji u poznim godinama žele postati očevi. Vlakna poboljšavaju kvalitet sperme, ali ne pretjerivati, progutati samo onoliko koliko stane na vrh noža.
- Oraščić (muškatni ili mošusov): povećava polni nagon. Ali samo prstohvat ovog začina, jer u velikim količinama (jedan cijeli orah) dovodi do halucinacija, nesvijesti, grčeva.
- Celer: odličan afrodizijak bilo sirov, kao salata ili kuhan.
- Preporučuje se još artičoka, anis, karanfilčić, kardamom i biber.

16. Za one koji ne jedu voće - onda ga pijte!
Sokovi su dobra zamjena za svježe voće, ali moraju biti iscijeđeni od potpuno čistog voća. Idealno bi bilo kada bi bili dopunjeni vitaminima i mineralnim solima, kao što je kalcij.

Ishranom do zdravlja
<< 08/2006 >>
nedponutosricetpetsub
0102030405
06070809101112
13141516171819
20212223242526
2728293031


MOŽETE PRONAĆI:
ISHRANA PREMA KRVNOJ GRUPI:
KRVNA GRUPA I ISHRANA
ishrana i krvna grupa2
krvna grupa- opci dio3
O krvna grupa
A krvna grupa
B krvna grupa
AB krvna grupa
lektini:veza između krvne grupe i prehrane
Preporuka o ishrani po islamu i savjetima Muhameda s.a.v.

BOLESTI I LIJEČENJE:
URINOTERAPIJA 1
URINOTERAPIJA 2
URINOTERAPIJA 3

ANEMIJA
ANEMIJA 2
ALERGIJE
ALERGIJSKI RINITIS
ASTMA
BOLOVI KICME
UPALA PLUĆA
RECEPT ZA ZLOCUDNE BOLESTI PLUCA
za pojedinačne dijelove organizma
JETRA
KAMEN U BUBREZIMA
OTICANJE NOGU
GIHT
LIJECENJE TUMORA
MULTIPLA SKLEROZA
ŠTITNA ŽLIJEZDA
OPSTIPACIJA
PSORIJAZA
KRVNI PRITISAK I SRCANE ARITMIJE
STOMACNE TEGOBE
ANKSIOZNOST / TJESKOBA

DIJABETES:
DIJABETES /ŠEĆERNA BOLEST
ISHRANA DIJABETIČARA
ČAJEVI ZA DIJABETES

IZBOR PREHRANE:
MIRISI BOŠNJAČKE KUHINJE
KAKO VAS ČUVA ISHRANAa
HRANA I ZDRAVLJE
HRANA ZA DOBRO RASPOLOZENJE
POSTOM I DO ZDRAVLJA
genetski modificirana hrana
UV ZRACENJE
trodnevna DIJETA za čišćenje organizma
DIJETA- greske
DOBRE KOMBINACIJE u ishrani
LOŠE KOMBINACIJE u ishrani
IZBOR ISHRANE BOLESNIKA
SASTAVLJANJE JELOVNIKA po piramidi ishrane
sastavljanje jelovnika 2
nacin na koji jedemo i pijemo
POPRAVITE IMUNOLOŠKI SISTEM ishranom.
recept za jačanje imuniteta
pojačavanje moći imuniteta
POJEDE NAS HEMIJA

HRANA I ZDRAVLJE
BILJNA SREDSTVA PROTIV BOLOVA
PRILAGODAVANJE dijetalne ishrane godinama:
sa 30 godina
sa 40 godina
sa 50 godina

CIRKULACIJA I VRELO LJETO
LJETO:PITI TOPLO ILI HLADNO?
SNAGA LJUBAVI IZ PRIRODE
gubitak motivacije




VITAMINI:
VITAMINI MINERALI METALI

LIJEČENJE VOĆEM
SIROVA ISHRANA

SOKOTERAPIJA dr. Vokera

HOROSKOP, ZDRAVLJE, ISHRANA
SELEN i JOD

ENERGETSKI NAPICI

ZDRAVLJE IZ POJEDINAČNIH NAMIRNICA

LJEKOVITO BILJE

SAZNANJA I SAVJETI:

MOJI FAVORITI

BROJAČ POSJETA
2845189

Powered by Blogger.ba