Ishranom do zdravlja 2006/08/20

Ishranom do zdravlja

DOBRO DOŠLI NA BLOG KOJI VAS PODSJEĆA DA ISHRANOM MOŽETE POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE. Ne zaboravite i dokazanu istinu: "Postite da biste bili zdravi."

20.08.2006.

ALGA; LAVANDA

LAVANDA (lavandula officinalis)

U industriji se koristi za dobivanje mirišljavih ulja za kozmetiku i farmaciju. Rastjeruje komarce, moljce i druge insekte.
Za lijek se koristi cvijet.
Ljekovitost: za liječenje kardiovaskularnih oboljenja, kao želudačno sredstvo, protiv pjeska u mokrači, kod upale bešike; kao kupka kod upale zglobova.
Pravljenje aromatičnih mirišljavih jastuka.

Bolesti:
Uzeti na usta kod:
* nesanice, potištenosti ili glavobolje, naročito ako je izazvana stresom
* loše probave, mučnine, nadutosti, kolika
Primijeniti izvana kod:
* opeklina, rana, ekcema, akni, gljivičnih infekcija (kandidijaze, lišaja)
* reumatizma
Pripravci:
- bez recepta: Može se nabaviti u suhom obliku, kao kapsule, ulje i tinkture.
- kućna priprema:
ČAJ: 1 kašičica sušenih cvjetova ostavi se u šoljici kipuće vode 10 minuta, popiti 3 puta na dan.
ULJE: za opuštanje staviti nekoliko kapi eteričnog ulja u vodu za kupanje; utrljati ulje u kožu za smirivanje reumatskih bolova ili uzeti nekoliko kapi za inhalaciju para kod prehlade, kašlja i gripe.
Upozorenje:
* ne uzimati lavandino ulje na usta

ALGA (morska trava/Fucus spp.)
Bolesti
Uzeti na usta kod:
* gušavosti, hipotireoze (poremećaj štitne žlijezde)
* izlaganja zračenju i okolišnom zagađenju teškim metalima
Pripravci
- bez recepta: Dostupna u suhom obliku kao kapsule i tinkture
- kućna priprema:
OPARAK: 2-3 kašičice sušene ili praškaste alge ostaviti 10 minuta u 1 šoljici kipuće vode; popiti 3 puta na dan
Nuspojave: ne očekuju se.
Upozorenje:
* Ako se već primjenjuju lijekovi za hipertireozu, dodaci alge mogu pogoršati osnovnu bolest.
* Nemojte sami skupljati divlje alge za vlastitu primjenu; obalne kolonije mogu biti zagađene.
* Ako ste bolovali od poremećaja štitnjače ili visokog krvnog pritiska, prije upotrebe alge, posavjetujte se s liječnikom.

20.08.2006.

BOROVNICA I MALINA

BOROVNICA
Bolesti:
Uzeti na usta kod:
*naprezanja očiju, katarakti (mrena), glaukoma(zelena mrena), makularne degeneracije, kratkovidnosti, noćnog sljepila, zatvora, povraćanja, proljeva, dizenterije, grčeva u stomaku
Primijeniti izvana kod:
* paukolikih vena, varikoznih vena, hemeroida, opeklina, kožnih tegoba
Pripravci:
- bez recepta: Dostupna kao cijele bobice, sušeni listovi, tekući ekstrakti i tinkture.
- kućna priprema:
- Pojesti svježe ili sušene bobice same ili pomijesane s jabučnim praškom za liječenje proljeva.
ČAJ: Neka 2-3 kašičice listova vriju u jednoj šoljici vode. Popiti šoljicu na dan kod povraćanja i grčeva u želucu. Primijeniti izvana za ispiranje kod kožnih tegoba i opeklina.
UVARAK: Neka 1 šoljica vode s jednom čajnom kašičicom sušenih bobica vrije na laganoj vatrei 10 do 15 minuta. Popiti jednu do dvije šoljice hladnog napitka na dan.
Nuspojave
blage: uzimanje svježih borovnica može kod nekih osoba izazvati proljev.
Upozorenje:
* kod dugotrajne konzumacije listova može doći do trovanja. ne prekoračivati preporučenu dozu.¸



MALINA
Bolesti:
Uzeti na usta kod:
* jutarnje mučnine, prijetećeg pobačaja, tegoba tokom porođaja
* proljeva
* čireva u usnoj šupljini, kvarenja desni
Pripravci
- bez recepta: može se nabaviti u obliku sušenih listova ili bobica i kao tinktura
- kućna priprema:
OPARAK: Uzeti 1-2 kašičice suhih listova ili bobica na šoljicu kipuće vode. Namakati 10-15 minuta. Popiti kao hladan napitak i po želji.
Za trudnice, ostaviti 15 g suhih listova u pola litre kipuće vode 3-5min i piti kao topli napitak, pola litre na dan.
Za djecu oparak treba razrijediti sa više vode.
Nuspojave
- blage: Malina može izazvati nadraživanje želuca ili proljev ako se prekorači preporučena doza.
Posebne informacije:
* Trudnice trebaju primjenjivati malinu samo uz pristanak i nadzor liječnika.
* Animalni testovi upućuju na to da malina može sniziti razine glukoze (krvnog šećera) u životinja i stoga može pomoći u nadzoru dijabetesa.

20.08.2006.

BOKVICA

Kod nas raste dvadesetak vrsta bokvice po naseljima, pored puteva, na livadama i pašnjacima, po šumama i na drugim mestima. Ima ih svuda. Nisu otrovne ni škodljive. Prema obliku listova i cvasti razlikuju se među sobom neke domaće vrste koje su najrasprostranjenije i koriste se kao lek: ženska, širokolista bokvica (Plantago major L.);muška, uskolista bokvica (P. lanceolata L.) i srednja bokvica (P. media L.).

Ljekovito djelovanje: Svako će vam odmah, bez okolišenja, kazati da je za posjekotine najbolje priviti list bokvice. Dokazana je znatna antibakterijska moć bokvice, jer su u njoj otkriveni fitoncidi (felklova). Koristi se kao sredstvo za liječenje rana (može i za akne - iscijediti sok iz nekoliko opranih listova i premazati) i čireva jer suzbija upale. Bokvica muška više se koristi kao lijek protiv kašlja i za rastvaranje sluzi, mada se sve tri vrste koriste u iste namjene . Koristi se u liječenju bolesti mokračnog mjehura te čireva na želucu i crijevima..
Za alergijske reakcije protiv uboda insekata
Iscijediti sok iz bokvice i namazati ubod.
ZA AKNE
Uzeti dječiju bademovu kremu ili ulje (nevenovo ili maslinovo ili kantarionovo) i pomiješati u istom omjeru sa sokom od bokvice.

20.08.2006.

BIJELI I CRVENI LUK; PRAZILUK

BIJELI LUK
- Lično ne mogu zamisliti jelo od paprika bez bijelog luka. Za moj ukus jedino tada paprike u prženju imaju pravu aromu. Miris mu se izgubi, tako da se može i veća količina ubaciti, a ne smeta ni paradajzu koji se dodaje. Pomiješan s kiselim mlijekom također je izuzetan...
- Sadrži: bjelančevine, ugljene hidrate, željezo, kalcijum, kalijum, magnezijum, natrijum, fosfor, hlor, jod, kobalt, mangan, bakar, cink, germanijum, selen... ovo je nevjerovatno, nije ni čudo što ga toliko hvale. Naučnici su otkrili 100 komponenata koje se sadrže u bijelom luku.
Ljekovitost:
- podmlađuje koštano i nervno tkivo, jako detoksirajuće sredstvo, efikasan protiv hroničnih i povremenih groznica, čisti krv i limfu, povećava količinu sjemena
- pomaže u snižavanju visokog krvnog pritiska i smanjenju šećera u krvi;
- liječi astmu i bronhitis; poboljšava cirkulaciju i rad srca;
- pomaže organizmu da se izbori s raznim toksinima i uspostavlja snagu;
- sadrži tvari koje su sposobne razrijediti krv i spriječiti trombozu.
Kad se ovo zna, onda se može iskombinovati i upotreba da oštar miris ne stvara izbjegavanje u ishrani.
Bolesti:
- uzeti na usta kod:
* prehlade,, kašlja, visokog holesterola, visokog krvnog pritiska, ateroskleroze, probavnih poremećaja, infekcije mokračnog mjehura, tegoba s jetromi žučnim mjehurom
- primijeniti izvana kod:
* atletskog stopala
* lišaja na tijelu i tjemenu
* blažih kožnih infekcija
Pripravci
* bez recepta: češnjak je dostupan svjež ili u kapsulama.
* kućna priprema: VANJSKA PRIMJENA: luk se miješa sa sezamovim uljem i nanosi izvana za liječenje lišaja tjemena, dječijih glista, karbunkula, atletskog stopala artritisa i reumatizma.
TINKTURA: pomiješati jednu šoljicu usitnjenog bijelog luka s 1 litrom konjaka. Protresti svaki dan tokom dvije sedmice; uzeti do 3 velike kašike svaki dan.
Nuspojave
- blage: Kod osoba alergičnih na bijeli luk, može doći do osipa.
Posebne informacije:
* provjerite kod liječnika smije li se bijeli luk uzimati tokom trudnoće
* luk sadrži aktivnu tvar koja sprječava zgrušavanje krvi. Ako osoba boluje od poremećaja zgrušavanja krvi, treba se o primjeni posavjetovati s travarom ili liječnikom.
* iako nema konačnih dokaza, niz istraživanja pokazuje da uvođenje češnjaka u svakodnevnu prehranu može smanjiti opasnost od srčane bolesti. Smatra se da luk ima dodatnu ulogu u liječenju bolesti srca i krvnih žila. Posavjetovati se sa stručnjakom.
CRNI LUK; CRVENI LUK
sastav: vitamini- C,E, grupa B, PP, provitamin A; soli kalijuma, kalcijuma, željeza, fosfora, jod...
Ljekovito djelovanje:
- otklanja začepljenja i podstiče apetit, uspješno podmlađujuće djejstvo,
- svježe pripremljen sok preporučuje se kod bolesti gornjih disajnih puteva,, angine, gnojnih rana koje dugo ne mogu da zarastu;
- izrendani luk s medom liječi suhi kašalj kod bronhitisa;
- kod gripe treba udisati miris luka ili mazati sluzokožu nosa;
- koristi se kod hipo i avitaminoze;
- jača rad srca, širi krvne sudove i time smanjuje pritisak i oživljava rad lijenih crijeva.
- otklanja mikrobe i viruse
. Sušenjem luk gubi ljutinu i miris, pa samim tim i ljekovitost, zato se treba koristiti isključivo sirov.
- Kuhani luk u sirćetu ili luk koji je odstajao u sirćetu, koristan je protiv žutice, bolesti slezene, za poboljšanje apetita i varenja.
- Svjež iscjeđen sok luka praktikuje se i kao protivotrov kod ujeda škorpiona. Stavljanje istucanog luka na ujedeno mjesto je također isprobano sredstvo.
- Mazanje kože sokom od svježeg luka je za pojačanu cirkulaciju i poboljšanje tena.
Napomena: pretjerane količine svježeg luka su štetne i mogu izazvati glavobolju, pogoršanje pamćenja. Kuhan, nema štetne posljedice.
Miris luka u ustima se otklanja proprženim orahom ili hljebom prepečenim na plotni.

PRAZILUK, prasa

- najkorisnija materija u njemu je etersko ulje koje sadrži sumpor, što doprinosi čišćenju organizma, poboljšava opće zdravstveno stanje i pojačava apetit.
- ima visok sadržaj vitamina A,B,C pa je veoma bitan zimi u ishrani.
Recepti ljekoviti:
- Praziluk s mlijekom i krompirom za upalu bubrega i bubrežnih oboljenja. ne soli se , ili vrlo malo.
_ kod gihta i kostobolje izdrobi se cio praziluk pa se češće stavlja na oboljelo mjesto;
- Za kašalj: prasa se sitno isjecka, malčice prokuha na mlijeku, ohladi. Doda se med, sve se dobro usitni, izmješa, pa uzima kašikom.
Narodna medicina koristi ga kod reumatizma, poremećaja metabolizma, gojaznosti,kamena u bubrezima, kostobolje, za poboljšanje rada jetre, povećanje apetita...
Napomena: Kao u slučaju svakog pretjerivanja, i velike količine praziluka djeluju veoma štetno, pa mogu dovesti čak i do smrti.


Dopuna
LUK KAO LIJEK

Probajte ovaj domaći sirup za iskašljavanje koji kombinuje ublažujuće djelovanje meda sa oštrinom sirovog luka.
Prelijte med preko kolutova luka te ostavite da stoji preko noći u zatvorenoj posudi. Ujutru smjesu procijedite u čistu posudu, a kolutove luka bacite. progutajte kašiku smjese svakih pet do šest sati, prethodno je blago zagrijavši.

(iz komentara):
Crveni luk jako dobar kod prehlade , izrezem ga djeci kad im se zacepi nos i stavim u sobu preko noci , dosta je efektivan i preporucila bih da isprobate .

20.08.2006.

KISELI KUPUS I TIKVA

KISELI KUPUS:
- ljekovitost se pripisuje vitaminu U (pretpostavlja se da je dobar u zacjelivanju čira na želucu) i velikoj količini vitamina C. Oba vitamina utječu na zarastanje rana i čireva.
- Rastapa i odvaja loše sokove iz tijela, te jača i čisti krv.
- Rasol koriste za liječenje starog kašlja i za ušna oboljenja (upala, otvrdnutost ušne masti, nagluhost). U ovom slučaju se pažljivo ušnom špricom uštrca par kapi rasola i najčešće nakon par dana nastupi poboljšanje.
- Kupus: za hronični zatvor, bubrege, slabokrvnosti, rastrojenih živaca, bolesti grudnog koša, skorbuta, reume, gihta...
Listovi: kao oblog poslije ujeda pčela, kod rana i čireva ( staviti na oboljelo mjesto blago ugrijan 30 do 45 min, pa zamijeniti novim listom).
- Najbolje uzimati kao salatu.

TIKVE/BUNDEVE:
- sadrži: masno ulje, mnogo pektina, bjelančevina, šećera, karotena, soli mangana, vitamina C, fosforne i salicilne kiseline i fitosterina.
- spada u najzdraviju i ljekovitu hranu;
obnavlja tjelesne sokove; ulje od košpica (bučino ulj) smatra se odličnim lijekom za probleme povećane prostate i teškoća pri mokrenju; odličan lijek protiv psorijaze- oboljeli bi je trebao jesti svaki dan, kao sok, kuhanu, pečenu; narodni je lijek protiv glista ( sjemenke očišćene i istucane pomiješaju se s medom i uzimaju ujutro naštesrca- djeca 150 gr, odrasli 400gr.)

Ishranom do zdravlja
<< 08/2006 >>
nedponutosricetpetsub
0102030405
06070809101112
13141516171819
20212223242526
2728293031


MOŽETE PRONAĆI:
ISHRANA PREMA KRVNOJ GRUPI:
KRVNA GRUPA I ISHRANA
ishrana i krvna grupa2
krvna grupa- opci dio3
O krvna grupa
A krvna grupa
B krvna grupa
AB krvna grupa
lektini:veza između krvne grupe i prehrane
Preporuka o ishrani po islamu i savjetima Muhameda s.a.v.

BOLESTI I LIJEČENJE:
URINOTERAPIJA 1
URINOTERAPIJA 2
URINOTERAPIJA 3

ANEMIJA
ANEMIJA 2
ALERGIJE
ALERGIJSKI RINITIS
ASTMA
BOLOVI KICME
UPALA PLUĆA
RECEPT ZA ZLOCUDNE BOLESTI PLUCA
za pojedinačne dijelove organizma
JETRA
KAMEN U BUBREZIMA
OTICANJE NOGU
GIHT
LIJECENJE TUMORA
MULTIPLA SKLEROZA
ŠTITNA ŽLIJEZDA
OPSTIPACIJA
PSORIJAZA
KRVNI PRITISAK I SRCANE ARITMIJE
STOMACNE TEGOBE
ANKSIOZNOST / TJESKOBA

DIJABETES:
DIJABETES /ŠEĆERNA BOLEST
ISHRANA DIJABETIČARA
ČAJEVI ZA DIJABETES

IZBOR PREHRANE:
MIRISI BOŠNJAČKE KUHINJE
KAKO VAS ČUVA ISHRANAa
HRANA I ZDRAVLJE
HRANA ZA DOBRO RASPOLOZENJE
POSTOM I DO ZDRAVLJA
genetski modificirana hrana
UV ZRACENJE
trodnevna DIJETA za čišćenje organizma
DIJETA- greske
DOBRE KOMBINACIJE u ishrani
LOŠE KOMBINACIJE u ishrani
IZBOR ISHRANE BOLESNIKA
SASTAVLJANJE JELOVNIKA po piramidi ishrane
sastavljanje jelovnika 2
nacin na koji jedemo i pijemo
POPRAVITE IMUNOLOŠKI SISTEM ishranom.
recept za jačanje imuniteta
pojačavanje moći imuniteta
POJEDE NAS HEMIJA

HRANA I ZDRAVLJE
BILJNA SREDSTVA PROTIV BOLOVA
PRILAGODAVANJE dijetalne ishrane godinama:
sa 30 godina
sa 40 godina
sa 50 godina

CIRKULACIJA I VRELO LJETO
LJETO:PITI TOPLO ILI HLADNO?
SNAGA LJUBAVI IZ PRIRODE
gubitak motivacije




VITAMINI:
VITAMINI MINERALI METALI

LIJEČENJE VOĆEM
SIROVA ISHRANA

SOKOTERAPIJA dr. Vokera

HOROSKOP, ZDRAVLJE, ISHRANA
SELEN i JOD

ENERGETSKI NAPICI

ZDRAVLJE IZ POJEDINAČNIH NAMIRNICA

LJEKOVITO BILJE

SAZNANJA I SAVJETI:

MOJI FAVORITI

BROJAČ POSJETA
2730742

Powered by Blogger.ba