Ishranom do zdravlja 2006/11/25

Ishranom do zdravlja

DOBRO DOŠLI NA BLOG KOJI VAS PODSJEĆA DA ISHRANOM MOŽETE POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE. Ne zaboravite i dokazanu istinu: "Postite da biste bili zdravi."

25.11.2006.

Liječenje voćem

Spravljanje domaćih napitaka je tradicija ovih krajeva. Svako godišnje doba je imalo svoje osvježavajuće napitke iz prirode. Koristili su se: salep, gorušica, turšija od smreke, turšija od krušaka, medovina.
Voćni sokovi pročišćavaju krv. Organizam se podmlađuje i jača.
Djelovanje svakog soka je različito. Vitamin c iz sokova pomaže vezivanju željeza iz hrane. Sok od borovnice pomaže protiv upale mokračnih puteva, što je zimi česta pojava.
LIJEČENJE VOĆEM
JABUKA:
- liječi crijevne bolesti i živce.
Jedna jabuka dnevno smanjuje holesterol u krvi za 10-30%.
- Sadrži: vitamine, lahko svarljivi šećer, jabučnu iselinu, minerale (kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor...), beta karoten- za prevenciju tumora.
- Kora jabuke jača otpornost organizma, snižava povišenu temperaturu, uspješno zamjenjuje kinin.
- Korisna u ishrani reumatičara, bubrežnih bolesnika i pacijenata koji pate od gojaznosti, arterioskleroze, hemeroida i kožnih bolesti.
- osobe koje jedu više od 5 jabuka i 3 paradajza sedmično postižu bolje rezultate u liječenju dišnog sistema jer su bogati antioksidantima zdravim za pluća.
- Jabukovo sirće omogućava mršavljenje. Piti ga natašte, a i tokom dana u omjeru- 3 kašike jabukovog soka na čašu od 2 dcl vode.
JAGODA:
- liječi malokrvnost.
RIBIZLA:
- ubrzava rad bubrega.
Švedski ljekari odavno preporučuju suhe BOROVNICE, obično kuhane, za proliv (diareju) kod djece. Uobičajena terapijska doza: oko 10gr suhih borovnica. One su bogate anticijanozidima koji ubijaju bakterije, uključujući ešerihiju koli, čestog izazivača dijareje.
Puno antidijaretičnih sastojaka ima i u CRNOJ RIBIZLI.
MANGO
Mango se smatra najstarijim voćem, u Indiji se uzgaja preko 5000 godina. Smatra se da je Buda sjedio upravo ispod drveta manga kad je doživio prosvjetljenje, pa se mango i danas koristi u mnogim obredima u Indiji.
Kada je počeo da se gaji plod manga je bio veličine šljive i ne baš prijatnog ukusa. Danas plodovii manga mogu biti teški i više od dva kilograma, a drvo može da rađa plodove i do 100 godina. Plod je kruškolikog oblika, iako ga Tajlanđani zovu tropska breskva. Sadrži vitamine B i C i dosta željeza.
Postoji oko 500 sorti manga, a boja mu varira od zelene preko crvene do žute i narandžaste. Ukus mu je mješavina ukusa ananasa i kajsije. Može dugo da ostane i van frižidera, u činiji na stolu. Tajlanđani ga jedu kao dodatak ribljem sosu, ili začinjen palminim šećerom.
Uobičajeno je da se služi isječeno na kriške.

KOKTEL od:
- grožđa, breskvi i lješnika ili
- ananasa, šljiva i kajsija kao prvi jutarnji obrok pridonosi čišćenju organizma i očuvanju vaše ljepote.

ZA LIJEČENJE VOĆEM koriste se
- naranče, hurme, jabuke, ribizle, trešnje, višnje, jagode, kupine i limun.

Osnovne zajedničke odlike voća su:

  • relativno mala energetska vrijednost, osim kod nekih vrsta, kao što su: banane, kesten, orah, lješnjak,badem. Isto vrijedi i za sušeno voće: suhe šljive, smokve, grožđe
  • visok sadržaj vode, s tim što se izuzimaju ljuskasto i sušeno voće;
  • znatan sadržaj ugljenih hidrata, a naročito voćnih šećera glukoze i fruktoze;
  • mali sadržaj proteina i masti, izuzimajući ljuskasto voće;
  • bogatstvo u mineralnih sastojaka i vitamina znatan sadržaj celuloze (biljna vlakna), organskih kiselina i drugih sastojaka (pektini, antocijani i drugi ).


Voće je bogat izvor vitamina, mada u poređenju sa povrćem, voće sadrži manje vitamina. Od vitamina voće sadrži najviše vitamina C i karotina. Njihova količina zavisi od vrste voća, sorte kao i niza drugih činilaca. Vitamin C nije podjednako raspoređen u cijelom plodu. Najviše ga ima u pokožici i ispod nje. Drugi vitamin po važnosti i količini je karotin. Najviše ga sadrže: kajsija ananas, suha šljiva, breskva, lubenica itd. U manjim količinama voće sadrži i druge vitamine: K, E, vitamine B grupe.


 

Ishranom do zdravlja
<< 11/2006 >>
nedponutosricetpetsub
01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
2627282930


MOŽETE PRONAĆI:
ISHRANA PREMA KRVNOJ GRUPI:
KRVNA GRUPA I ISHRANA
ishrana i krvna grupa2
krvna grupa- opci dio3
O krvna grupa
A krvna grupa
B krvna grupa
AB krvna grupa
lektini:veza između krvne grupe i prehrane
Preporuka o ishrani po islamu i savjetima Muhameda s.a.v.

BOLESTI I LIJEČENJE:
URINOTERAPIJA 1
URINOTERAPIJA 2
URINOTERAPIJA 3

ANEMIJA
ANEMIJA 2
ALERGIJE
ALERGIJSKI RINITIS
ASTMA
BOLOVI KICME
UPALA PLUĆA
RECEPT ZA ZLOCUDNE BOLESTI PLUCA
za pojedinačne dijelove organizma
JETRA
KAMEN U BUBREZIMA
OTICANJE NOGU
GIHT
LIJECENJE TUMORA
MULTIPLA SKLEROZA
ŠTITNA ŽLIJEZDA
OPSTIPACIJA
PSORIJAZA
KRVNI PRITISAK I SRCANE ARITMIJE
STOMACNE TEGOBE
ANKSIOZNOST / TJESKOBA

DIJABETES:
DIJABETES /ŠEĆERNA BOLEST
ISHRANA DIJABETIČARA
ČAJEVI ZA DIJABETES

IZBOR PREHRANE:
MIRISI BOŠNJAČKE KUHINJE
KAKO VAS ČUVA ISHRANAa
HRANA I ZDRAVLJE
HRANA ZA DOBRO RASPOLOZENJE
POSTOM I DO ZDRAVLJA
genetski modificirana hrana
UV ZRACENJE
trodnevna DIJETA za čišćenje organizma
DIJETA- greske
DOBRE KOMBINACIJE u ishrani
LOŠE KOMBINACIJE u ishrani
IZBOR ISHRANE BOLESNIKA
SASTAVLJANJE JELOVNIKA po piramidi ishrane
sastavljanje jelovnika 2
nacin na koji jedemo i pijemo
POPRAVITE IMUNOLOŠKI SISTEM ishranom.
recept za jačanje imuniteta
pojačavanje moći imuniteta
POJEDE NAS HEMIJA

HRANA I ZDRAVLJE
BILJNA SREDSTVA PROTIV BOLOVA
PRILAGODAVANJE dijetalne ishrane godinama:
sa 30 godina
sa 40 godina
sa 50 godina

CIRKULACIJA I VRELO LJETO
LJETO:PITI TOPLO ILI HLADNO?
SNAGA LJUBAVI IZ PRIRODE
gubitak motivacije




VITAMINI:
VITAMINI MINERALI METALI

LIJEČENJE VOĆEM
SIROVA ISHRANA

SOKOTERAPIJA dr. Vokera

HOROSKOP, ZDRAVLJE, ISHRANA
SELEN i JOD

ENERGETSKI NAPICI

ZDRAVLJE IZ POJEDINAČNIH NAMIRNICA

LJEKOVITO BILJE

SAZNANJA I SAVJETI:

MOJI FAVORITI

BROJAČ POSJETA
2845200

Powered by Blogger.ba