Ishranom do zdravlja 2007/03/03

Ishranom do zdravlja

DOBRO DOŠLI NA BLOG KOJI VAS PODSJEĆA DA ISHRANOM MOŽETE POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE. Ne zaboravite i dokazanu istinu: "Postite da biste bili zdravi."

03.03.2007.

Alergijski rinitis

 Nos koji curi, često kihanje te vlažne i nadražene oči zbog alergijskog rinitisa posljedica su izlaganja alergenu (tvari koja izaziva alergiju), kao što su pelud ili prašina. Možete poduzeti neke mjere da biste izbjegli izlaganje alergenima, a prirodni će vam lijekovi donijeti određeno olakšanje, no najbolji je način za povećanje otpornosti jačanje vlastitog imunološkog sustava.
Simptomi alergijskog rinitisa nalikuju na simptome obične prehlade, ali nisu izazvani infekcijom. Oni zpravo predstavljaju pretjeranu reakciju na normalno bezopasnu tvar. Vaš imunološki sistem na tu tvar reagira kao da je posrijedi kakav opasan uljez koji u organizmu može izazvati upalu i nadraženost. Najuobičajeniji je oblik ove bolesti sezonski alergijski rinitis koji se također naziva peludnom groznicom odnosno hunjavicom ili peludnom alergijom.
U proljeće je glavni krivac za nju pelud s drveća, u ljeto razne vrste trava, a u jesen korov. Ako ste alergični na više od jedne vrste peluda, kod vas simptomi mogu svake godine potrajati i po nekoliko mjeseci. Cjelogodišnje simptome alergijskog rinitisa izazivaju uzročnici kao što su plijesan, životinjska prhut, grinje, pojedine namirnice te toksini iz okoliša. Prevencija Imunitet jačajte zdravom prehranom, sastavljenom od namirnica bogatih vitaminima B i C, te flavonoidima. Korisno je uzimati vitamin C i kao dodatak. Sezonski alergijski rinitis
Peludna su zrnca toliko brojna i sitna da ih je teško potpuno izbjeći, ali ipak možete smanjiti izloženost tom alergenu. Prije uobičajene pojave peludne hunjavice trebalo bi poduzeti sljedeće mjere:
- Svaki dan pojesti po kašiku domaćeg, ne toplinom obrađenog meda koji sadrži čestice voska iz saća. Vjeruje se da se time jača otpornost na pelud lokalnih biljaka.
- Svaki dan popiti po šalicu čaja od ginsenga ili pupavice za jačanje imunološkog sistema.
Tokom sezone peludne hunjavice:
■ Boravite što više u zatvorenom prostoru, a prozore zatvarajte kada god je to moguće, posebno rano uvečer, kada je nivo peluda najviši.
■ Redovno usisavajte prašinu.
■ Pelud iz zraka uklonite uz pomoć ionizatora ili visokodjelotvornog pročistača zraka (HEPA filtra).
■ Nosite sunčane naočale priljubljene uz glavu i/ili biciklističku masku za lice kada izlazite iz kuće.
■ Zaštitite se od peluda tako što ćete u nosnice i oko njih nanijeti vazelin.
■ U autu držite zatvorene prozore i vanjsku ventilaciju.
■ Izbjegavajte gradska središta i zadimljene prostorije jer onečišćeni zrak privlači pelud.
■ Nakon povratka kući presvucite se u čistu odjeću, a odjeću često perite.
■ Prije olujne grmljavine, kao i dva-tri sata nakon njezina završetka, ostanite u kući. Zbog velike vlažnosti zraka koja prethodi oluji peludna se zrnca nadimaju i pucaju ispuštajući u zrak čestice peludnog škroba.
■ Nosite masku kada čistite prašnjava, pljesnjiva ili vrlo prljava mjesta.

Liječenje
Opće mjere

- Često oplahnjujte lice ili ga brišite spužvom kako biste s kože i područja oko očiju uklonili pelud.
- Ako vas oči svrbe i suze, isperite ih s pola litre prokuhane i ohlađene vode u koju ste dodali prstovet soli ili dvije kašičice destilirane vještičje lijeske. Tu otopinu upotrijebite i za ispiranje nosa.
Biljni lijekovi
 ■ Inhalirajte paru od pola litre vruće vode u koju ste dodali kašičicu sušene kamilice ili stolisnika.
■ Za peludnu hunjavicu pijte na dan dvije-tri šalice čaja od videa, bazgina cvijeta, matičnjaka, pupavice (echinacee) ili kamilice.
■ Protiv curenja iz nosa, tri puta na dan popij po šalicu čaja od koprive, bazgina cvijeta, đumbira, cimeta ili klinčića.
■ Začepljenost dišnih puteva smanjite dodavanjem bijelog luka u hranu ili uzimanjem češnjakovih kapsula ili tableta.
■ Svaki dan popijte po šoljicu čaja od pečatnjaka, videa, bazgina cvijeta ili kamilice. Kada potražiti liječničku pomoć
■ Kod vas su se pojavili neki novi simptomi ili su jaki odnosno tvrdokorni.

Odmah zatražite pomoć:
■ Ako počnete ubrzano disati ili općenito imate poteškoća s disanjem.

JESTE LI ZNALI? Zdrava prehrana koja uključuje bota-karoten, vitamine B5, B6, C i E, selen, cink, biljne pigmente i dobro uravnotežene esencijalne masne kiseline može pomoći u smanjenju alergijskih simptoma jer njome u organizam unosimo prirodne anithistaminike, sredstva protiv upala i sredstva za jačanje imuniteta.

Ishranom do zdravlja
<< 03/2007 >>
nedponutosricetpetsub
010203
04050607080910
11121314151617
18192021222324
25262728293031


MOŽETE PRONAĆI:
ISHRANA PREMA KRVNOJ GRUPI:
KRVNA GRUPA I ISHRANA
ishrana i krvna grupa2
krvna grupa- opci dio3
O krvna grupa
A krvna grupa
B krvna grupa
AB krvna grupa
lektini:veza između krvne grupe i prehrane
Preporuka o ishrani po islamu i savjetima Muhameda s.a.v.

BOLESTI I LIJEČENJE:
URINOTERAPIJA 1
URINOTERAPIJA 2
URINOTERAPIJA 3

ANEMIJA
ANEMIJA 2
ALERGIJE
ALERGIJSKI RINITIS
ASTMA
BOLOVI KICME
UPALA PLUĆA
RECEPT ZA ZLOCUDNE BOLESTI PLUCA
za pojedinačne dijelove organizma
JETRA
KAMEN U BUBREZIMA
OTICANJE NOGU
GIHT
LIJECENJE TUMORA
MULTIPLA SKLEROZA
ŠTITNA ŽLIJEZDA
OPSTIPACIJA
PSORIJAZA
KRVNI PRITISAK I SRCANE ARITMIJE
STOMACNE TEGOBE
ANKSIOZNOST / TJESKOBA

DIJABETES:
DIJABETES /ŠEĆERNA BOLEST
ISHRANA DIJABETIČARA
ČAJEVI ZA DIJABETES

IZBOR PREHRANE:
MIRISI BOŠNJAČKE KUHINJE
KAKO VAS ČUVA ISHRANAa
HRANA I ZDRAVLJE
HRANA ZA DOBRO RASPOLOZENJE
POSTOM I DO ZDRAVLJA
genetski modificirana hrana
UV ZRACENJE
trodnevna DIJETA za čišćenje organizma
DIJETA- greske
DOBRE KOMBINACIJE u ishrani
LOŠE KOMBINACIJE u ishrani
IZBOR ISHRANE BOLESNIKA
SASTAVLJANJE JELOVNIKA po piramidi ishrane
sastavljanje jelovnika 2
nacin na koji jedemo i pijemo
POPRAVITE IMUNOLOŠKI SISTEM ishranom.
recept za jačanje imuniteta
pojačavanje moći imuniteta
POJEDE NAS HEMIJA

HRANA I ZDRAVLJE
BILJNA SREDSTVA PROTIV BOLOVA
PRILAGODAVANJE dijetalne ishrane godinama:
sa 30 godina
sa 40 godina
sa 50 godina

CIRKULACIJA I VRELO LJETO
LJETO:PITI TOPLO ILI HLADNO?
SNAGA LJUBAVI IZ PRIRODE
gubitak motivacije




VITAMINI:
VITAMINI MINERALI METALI

LIJEČENJE VOĆEM
SIROVA ISHRANA

SOKOTERAPIJA dr. Vokera

HOROSKOP, ZDRAVLJE, ISHRANA
SELEN i JOD

ENERGETSKI NAPICI

ZDRAVLJE IZ POJEDINAČNIH NAMIRNICA

LJEKOVITO BILJE

SAZNANJA I SAVJETI:

MOJI FAVORITI

BROJAČ POSJETA
2729986

Powered by Blogger.ba