Ishranom do zdravlja 2007/03/24

Ishranom do zdravlja

DOBRO DOŠLI NA BLOG KOJI VAS PODSJEĆA DA ISHRANOM MOŽETE POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE. Ne zaboravite i dokazanu istinu: "Postite da biste bili zdravi."

24.03.2007.

Kamen u bubrezima

Simptomi stvaranja kamenca u bubrežnoj karlici i mokračnim putevima pokazuje tupim bolom u predjelu bubrega koji poprima oblik napada kada se proširi i na predio mokračne bešike.
Dijetetske mjere veoma su važne u prevenciji ovih oboljenja, a pravilnom ishranom, u slučaju kada kamenac već postoji, moguće je mijenjajući PH mokraće dovesti do rastvaranja i izlučivanja tih kamenčića.
Postoji nekoliko vrsta kamenaca (kamenčića):
* Uraturija
- nastaje zbog prisustva kristala mokračne kiseline u urinu.
- Dijetalne mjere:
=jesti namirnice koje povećavaju alkoholnu rezervu u krvi i čine urin alkoholnim:
- voće, povrće, mlijeko, unositi što više tečnosti (voda - poželjno da odstoji malo; i voćni sokovi).
=Zabranjene namirnice su iznutrice i meso, sardine u ulju, srdele, džigerica, bubrezi, pačje i meso guske, mozak, kineski čaj, kakao. Ograničiti unos kuhinjske soli.

* Oksalaturija
- prisustvo kristala kalcijum-oksalata u mokrači.
- Dijetalne mjere:
Ne unositi namirnice koje sadrže mnogo oksalata: špinat, paradajz, pasulj, čokolada, kakao, instant kafa, crni čaj, kao ni one koje sadrže mnogo ugljenih hidrata.
Veoma je važno da se ne smanji unos kalcija.
treba jesti namirnice biljnog porijekla, mlijeko, sir, mliječne proizvode, i unositi što više tečnosti (svaka 2 sata po 2 dcl), naročito je važno pojačati unos tečnosti pred spavanje da bi se spriječila koncentracija soli u urinu. Dnevna količina kalcija ne smije biti ispod 1 gr po danu da, zbog njegove povećane potrošnje, ne bi došlo do osteoporoze.
Dozvoljeni čajevi: šipak, čajevi za povećavanje i izlučivanje urina, breza, kleka, peršun, medvedika, sjeme komorača. Od povrća jesti krompir, mrkvu, cveklu.

* Fosfaturija

- izlučivanje soli fosfora urinom
Ograničiti unos: badema, tvrdog sira, jetre, jaja, ribe.
Unositi što više tečnosti, ograničiti unos soli.
Jesti: fermentisane sireve, morsku i slatkovodnu ribu, meso sisara i ptica, morske plodove, supe, industrijsko žito, proizvode od žita, leću sočivo/leću osim prosa.

* Cistinurija
- prisustvo cistinskih kristala u urinu.
Režim ishrane:
Ograničen je unos proteina kojih ima u gotovo svim namirnicama životinjskog porijekla, pa kontrolisano treba unositi meso, ribu, mlijeko.
Ograničiti unos tečnosti, umanjiti unos soli.
Začinsko bilje zamjenjuje nedostatak soli. Povećati unos voća i povrća.

24.03.2007.

Kalendar bilja za mart

BIJELA BREZA (Betula alba)
* Ljekovito djejstvo
- liječi aterosklerozu, gojaznost, bubrežni kamenac, koristi se kao diuretik.
* vrijeme branja:
- Sok iz biljke cijedi se krajem februara i početkom marta, dok se pupoljci i list beru u martu.

BRESKVA ( Prunus persica)
* Ljekovito djejstvo:
- protiv malokrvnosti, za crijevna oboljenja, srčane aritmije, gastritis, čišćenje organizma. Preporučuje se dijabetičarima.
* Vrijeme branja:
- cvijet se bere od marta.

DREN /DRIJENJAK (Cornus mas)
* Ljekovito djejstvo:
- povoljno djeluje na sluznicu crijeva, koristi se u liječenju organa za varenje i u slučaju proliva.
*Vrijeme branja:
- cvjeta krajem februara i početkom marta

HRAST (Quercus)
* Ljekovito djejstvo
- čaj od lišća koristi se za liječenje tuberkuloze, srčanih oboljenja, za čišćenje i jačanje krvi, a uvarak je koristan protiv upale grla i promuklosti.
* Vrijeme branja:
- Mlado lišće i kora se skuplja na proljeće.

IĐIROT (Acorus calamus)
* Ljekovito djelovanje:
- liječi groznicu, jača želudac i živce, dobar protiv nadimanja, slabe probave, lupanja srca, prehlade, kašlja, upaljenih sluznica.
* Vrijeme branja:
- Korijen se kopa početkom proljeća, ali se ne smije guliti jer gubi ljekovita svojstva.

OMAN ( Inula helenium)
*Ljekovito djejstvo:
- protiv kašlja, djeluje na izlučivanje sluzi, čisti pluća i krv, liječi bronhitis, astmu, reumatizam...
*Vrijeme branja:
- početkom proljeća vadi se korijen, a listovi i cvijetovi za vrijeme cvjetanja.

ORAH ( Juglans regia)
* Ljekovito djejstvo:
- Čaj od mladog lišća koristi se za čišćenje, poboljšavanje i jačanje krvi; za jačanje želuca, dobru probavu; koristan je kod rahitičnih oboljenja kostiju, krvarenja zuba...
* Vrijeme branja:
- početkom proljeća skuplja se lišće.

PERŠUN ( Petroselinum hortense)
* Ljekovita djejstva:
- protiv nadimanja, umiruje grčeve, pospješuje menstruaciju
* Vrijeme branja:
- ljekoviti korijen vadi se početkom proljeća.

SOLOMONOV PEČAT ( Polygonum persicaria)
* Ljekovito djejstvo:
- liječi katar želuca i čireva u želucu; koristi se za grgljanje u slučaju upala grla i ždrijela. Otvorene rane na nogama oblažu se svježe izgnječenom biljkom.
*Vrijeme branja:
- početkom proljeća skuplja se lišće.

SMREKA (Juniperus communis)
* Ljekovito djejstvo:
- čaj od bobica jača živce i želudac, čisti krv, liječi vodenu i bubrežnu bolest, čisti jetru,  drobi i odvaja kamence i pijesak iz žuči, bubrega, mokračne bešike.
* vrijeme branja: list sa pupoljcima bere se u martu.

ŠPARGLA VRTNA (Asparagus officinalis)
* Ljekovito djejstvo:
- izdanci špargle pospješuju rad bubrežnih ćelija, a time i izlučivanje vode iz tijela; izvrsna su hrana za dijabetičare. Sjeme se koristi za smirivanje želuca.
* Vrijeme branja:
- za lijek se skupljaju izdanci početkom proljeća.

24.03.2007.

Alergije

Zbog poremećaja u imunološkom sistemu, sve je više ljudi koji boluju od najrazličitijih oblika alergija.
Alergija je poremećaj u radu imunološkog sistema koji određene bezopasne materije, takozvane alergene, prepoznaje kao potencijalno opasne, te pokreće "akciju" za njihovu eliminaciju, stvarajući antitijela za borbu protiv njih. Djejstvo ovih antitijela na ćelije izaziva prve simptome alergije, a u slučaju svakog novog susreta sa alergenima, antitijela se aktiviraju i tegobe se ponavljaju.
Po intenzitetu razlikuju se slabe, umjerene i jake alergije, a najjače među njima, poput anafilaktičkog šoka, opasne su po život.
Postoji opća podjela na kožne i alergije disajnih organa, kao i na alergije na hranu, lijekove, prašinu...
Alergije se najčešće javljaju u proljeće, kada se priroda budi.
Među najčešće proljetne alergije spadaju:
* Polenska alergija
- polen- cvijetni prah; izaziva zdravstvene probleme u vidu konjuktivitisa ili kao problem sa disajnim organima, a ukoliko su oba simptoma prisutna, govori se o tzv. polenskoj groznici.
- početak rizičnog perioda je februar, a svoj vrhunac dostiže u aprilu i maju.
- osjetljivi na polen ne bi trebalo da izlaze u jutarnjim satima jer je tad koncentracija najjača.
* Ubodi insekata
- Proljeće je vrijeme aktiviranja i insekata te se boravak u prirodi završava često alergijskim reakcijama.
- Izazivači ove alergije su: pčele, bumbari, ose i mravi...
- alergija se manifestuje otokom, osipom,  bolnim plikovima na ubodnom mjestu a praćene su povraćanjem, prolivom, a u najtežim slučajevima čak gubitkom svijesti, pa i smrću.
* Voće
- Najčešće je to voće koje nije često na jelovniku, ali u alargene spadaju i određeni sastojci koštunjavog voća: šljiva, kajsija, trešnja, višnja.
- Simptomi su: plikovi na koži, sluzokoži grla, gubitak sposobnosti gutanja, poremećaji disanja i gubitak svijesti.
- alergiju izazivaju kako svježe voće i povrće, tako i prerađevine- sokovi, džemovi...
* Kućni ljubimci
- Ljudi s ovom vrstom alergije imaju najviše problema u proljeće jer se tada usljed linanja i mitarenja u zraku nalazi mnogo više perja i dlaka.
- Alergija napada disajne organe, sinuse, kožu.

PREVENCIJA
Univerzalni lijek protiv alergija ne postoji, a medicinski preparati samo ublažavaju simptome. Ipak, određenim mjerama moguće je preduprediti njihovu pojavu. Najbolje je potpuno izbjegavati alargene- držati zatvorene prozore u doba cvjetanja biljki, voditi računa o insektima, izbaciti pojedine namirnice iz ishrane. Ljekovite biljke mogu biti od velike pomoći u ublažavanju alergijskih tegoba.

BILJEM PROTIV ALERGIJA
*Inhalirati se parom od čaja kamilice i žalfije u koju je dodana kašičica eukaliptusovog ulja.
* u šolju proključale vode dodati kašiku suhe žare/koprive. Poklopiti, držati 15 minuta i popiti nezaslađeno.
* Izrendati malo celera i cio korijen hrena, dodati po jednu izrendanu jabuku i mrkvu i preko toga iscijediti limun. Uzimati 2-3 kašičice dnevno.
* Pomiješati litar maslinovog ulja sa 100 gr kantariona. Držati u staklenoj posudi, čvrsto zatvoreno, na sunčanom mjestu sve dok ne dobije prepoznatljivu crvenu boju. Procijediti, a ulje koristiti u slučaju plikova i oteklina na koži. Također, u ovu svrhu uzimaju se i preparati s aloja verom.
* uzimanje veće količine C vitamina veoma je važno u borbi protiv simptoma alergije.

Ishranom do zdravlja
<< 03/2007 >>
nedponutosricetpetsub
010203
04050607080910
11121314151617
18192021222324
25262728293031


MOŽETE PRONAĆI:
ISHRANA PREMA KRVNOJ GRUPI:
KRVNA GRUPA I ISHRANA
ishrana i krvna grupa2
krvna grupa- opci dio3
O krvna grupa
A krvna grupa
B krvna grupa
AB krvna grupa
lektini:veza između krvne grupe i prehrane
Preporuka o ishrani po islamu i savjetima Muhameda s.a.v.

BOLESTI I LIJEČENJE:
URINOTERAPIJA 1
URINOTERAPIJA 2
URINOTERAPIJA 3

ANEMIJA
ANEMIJA 2
ALERGIJE
ALERGIJSKI RINITIS
ASTMA
BOLOVI KICME
UPALA PLUĆA
RECEPT ZA ZLOCUDNE BOLESTI PLUCA
za pojedinačne dijelove organizma
JETRA
KAMEN U BUBREZIMA
OTICANJE NOGU
GIHT
LIJECENJE TUMORA
MULTIPLA SKLEROZA
ŠTITNA ŽLIJEZDA
OPSTIPACIJA
PSORIJAZA
KRVNI PRITISAK I SRCANE ARITMIJE
STOMACNE TEGOBE
ANKSIOZNOST / TJESKOBA

DIJABETES:
DIJABETES /ŠEĆERNA BOLEST
ISHRANA DIJABETIČARA
ČAJEVI ZA DIJABETES

IZBOR PREHRANE:
MIRISI BOŠNJAČKE KUHINJE
KAKO VAS ČUVA ISHRANAa
HRANA I ZDRAVLJE
HRANA ZA DOBRO RASPOLOZENJE
POSTOM I DO ZDRAVLJA
genetski modificirana hrana
UV ZRACENJE
trodnevna DIJETA za čišćenje organizma
DIJETA- greske
DOBRE KOMBINACIJE u ishrani
LOŠE KOMBINACIJE u ishrani
IZBOR ISHRANE BOLESNIKA
SASTAVLJANJE JELOVNIKA po piramidi ishrane
sastavljanje jelovnika 2
nacin na koji jedemo i pijemo
POPRAVITE IMUNOLOŠKI SISTEM ishranom.
recept za jačanje imuniteta
pojačavanje moći imuniteta
POJEDE NAS HEMIJA

HRANA I ZDRAVLJE
BILJNA SREDSTVA PROTIV BOLOVA
PRILAGODAVANJE dijetalne ishrane godinama:
sa 30 godina
sa 40 godina
sa 50 godina

CIRKULACIJA I VRELO LJETO
LJETO:PITI TOPLO ILI HLADNO?
SNAGA LJUBAVI IZ PRIRODE
gubitak motivacije




VITAMINI:
VITAMINI MINERALI METALI

LIJEČENJE VOĆEM
SIROVA ISHRANA

SOKOTERAPIJA dr. Vokera

HOROSKOP, ZDRAVLJE, ISHRANA
SELEN i JOD

ENERGETSKI NAPICI

ZDRAVLJE IZ POJEDINAČNIH NAMIRNICA

LJEKOVITO BILJE

SAZNANJA I SAVJETI:

MOJI FAVORITI

BROJAČ POSJETA
2747816

Powered by Blogger.ba