Zaboravljeno jelo: keške (ćeške) - Ishranom do zdravlja
   

Ishranom do zdravlja

DOBRO DOŠLI NA BLOG KOJI VAS PODSJEĆA DA ISHRANOM MOŽETE POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE. Ne zaboravite i dokazanu istinu: "Postite da biste bili zdravi."

14.12.2007.

Zaboravljeno jelo: keške (ćeške)

Za ove hladne depresivne zimske dane preporučujem da u svoju ishranu uvrstite tradicionalno jelo keške ili kako u pojedinim dijelovima BiH zovu ćeške.

Nedostatak vremena uzrokovan poslovnim obavezama savremenoj ženi ne daje mogućnost pravljenja ovog jela na tradicionalni način-krčkanje cijeli dan, ali, svakako, može napraviti modernu varijantu ovog jela i to u većoj količini.

Pravim ovo jelo prilagođeno mojim potrebama organizma i nedostatka vremena:

Uz malo geršla stavljam u pretis-lonac i zob i ječam i malo pšenice ( ukratko-sve žitarice koje imam na raspolaganju ) i dva tri pileća bataka ( manje je koščica) ili nekad umjesto piletine stavim pureći batak i prokuham. U pretisu je brža priprema, kad uvrije voda izmiješam do određene čvrstoće i smjestim u frižider u odgovarajućim posudama. Za obrok jednostavno pogrijem i pomastim. Masnoća može biti po vašem ukusu. puter, biljno maslo ili čak i maslinovo ulje.

U ranijim postovima pisala sam o kvaliteti i potrebi unošenja žitarica, pa možete se i podsjetiti.

PODSJEĆANJE NA SADRŽAJE RANIJIH POSTOVA

*Kao najvažniji dio piramide 45-60 %  žitarice

* raž, ječam, pšenica, heljda, ovas, kukuruz, riža

- proizvodi: hljeb, tjestenina, tijesto, pahuljice...

integralne žitarice:

http://djuliman.blogger.ba/arhiva/2006/11/10#514778

http://djuliman.blogger.ba/arhiva/2007/01/28#670952

Doručak za vitku liniju

Djevojčice i mlade žene koje preskaču doručak, deblje su od onih koje redovno doručkuju, tvrde Amerikanci. Da biste ostali vitki, da ne biste razvili sklonost ka masnoj hrani, za doručak uzmite žitarice, mlijeko, sok od narandže. U studiji je učestvovalo 2400 ispitanica od 9 do 19 godina, a samo istraživanje trajalo je 10 godina.

PŠENICA I ULJE

Nije riječ o običnoj pšenici i svakoj vrsti ulja, već o pšeničnim klicama i ribljem ulju. Oni spadaju u odlična prirodna sredstva za podsticanje cirkulacije. Tajna efikasnosti pšeničnih klica je u tome što su bogat izvor vitamina E koji jača krvne sudove. Riblje ulje možete konzumirati na razne načine: tako što ćete bar jednom sedmično jesti ribu, ili ćete uzimati kapsule omega 3. riblje ulje povećava nivo dobrog holesterola, onog koji skida masne naslage sa zidova krvnih sudova i tako omogućava neometan protok krvi.

Pojedine namirnice jačaju imunitet više od ostalih. Sasvim je sigurno da je najbolja prehrana na povećanju otpornosti - puno svježeg voća i povrća, integralnih žitarica, proizvoda od soje kao i nerafiniranih ulja.

keske
Ishranom do zdravlja
<< 12/2007 >>
nedponutosricetpetsub
01
02030405060708
09101112131415
16171819202122
23242526272829
3031


POSJETITE:

MOŽETE PRONAĆI:
ISHRANA PREMA KRVNOJ GRUPI:
KRVNA GRUPA I ISHRANA
ishrana i krvna grupa2
krvna grupa- opci dio3
O krvna grupa
A krvna grupa
B krvna grupa
AB krvna grupa
lektini:veza između krvne grupe i prehrane
Preporuka o ishrani po islamu i savjetima Muhameda s.a.v.

BOLESTI I LIJEČENJE:
URINOTERAPIJA 1
URINOTERAPIJA 2
URINOTERAPIJA 3

ANEMIJA
ANEMIJA 2
ALERGIJE
ALERGIJSKI RINITIS
ASTMA
BOLOVI KICME
UPALA PLUĆA
RECEPT ZA ZLOCUDNE BOLESTI PLUCA
za pojedinačne dijelove organizma
JETRA
KAMEN U BUBREZIMA
OTICANJE NOGU
GIHT
LIJECENJE TUMORA
MULTIPLA SKLEROZA
ŠTITNA ŽLIJEZDA
OPSTIPACIJA
PSORIJAZA
KRVNI PRITISAK I SRCANE ARITMIJE
STOMACNE TEGOBE
ANKSIOZNOST / TJESKOBA

DIJABETES:
DIJABETES /ŠEĆERNA BOLEST
ISHRANA DIJABETIČARA
ČAJEVI ZA DIJABETES

IZBOR PREHRANE:
MIRISI BOŠNJAČKE KUHINJE
KAKO VAS ČUVA ISHRANAa
HRANA I ZDRAVLJE
HRANA ZA DOBRO RASPOLOZENJE
POSTOM I DO ZDRAVLJA
genetski modificirana hrana
UV ZRACENJE
trodnevna DIJETA za čišćenje organizma
DIJETA- greske
DOBRE KOMBINACIJE u ishrani
LOŠE KOMBINACIJE u ishrani
IZBOR ISHRANE BOLESNIKA
SASTAVLJANJE JELOVNIKA po piramidi ishrane
sastavljanje jelovnika 2
nacin na koji jedemo i pijemo
POPRAVITE IMUNOLOŠKI SISTEM ishranom.
recept za jačanje imuniteta
pojačavanje moći imuniteta
POJEDE NAS HEMIJA

HRANA I ZDRAVLJE
BILJNA SREDSTVA PROTIV BOLOVA
PRILAGODAVANJE dijetalne ishrane godinama:
sa 30 godina
sa 40 godina
sa 50 godina

CIRKULACIJA I VRELO LJETO
LJETO:PITI TOPLO ILI HLADNO?
SNAGA LJUBAVI IZ PRIRODE
gubitak motivacije




VITAMINI:
VITAMINI MINERALI METALI

LIJEČENJE VOĆEM
SIROVA ISHRANA

SOKOTERAPIJA dr. Vokera

HOROSKOP, ZDRAVLJE, ISHRANA
SELEN i JOD

ENERGETSKI NAPICI

ZDRAVLJE IZ POJEDINAČNIH NAMIRNICA

LJEKOVITO BILJE

SAZNANJA I SAVJETI:

MOJI FAVORITI

BROJAČ POSJETA
2421281

Powered by Blogger.ba