Ishranom do zdravlja 2010/07/01

Ishranom do zdravlja

DOBRO DOŠLI NA BLOG KOJI VAS PODSJEĆA DA ISHRANOM MOŽETE POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE. Ne zaboravite i dokazanu istinu: "Postite da biste bili zdravi."

01.07.2010.

Bolovi kičme

Rizične grupe za oboljenja kičme su osobe koje se bave teškim fizičkim poslovima ili provode mnogo vremena sjedeći za kompjuterom ili u autu, kao i stariji ljudi s oboljenjima kičme, kostiju i zglobova. Bol se javlja i nakon povreda ili operacije karlice, kod osteoporoze.  Trudnice, također,  često imaju tegobe s kičmom.

Bol je uzrokovan najčešće istegnućem  mišića ili tetiva; povredom diska između pršljenova nastaloj usljed fizičkih napora, dugotrajnog sjedjenja, naglog pokreta prilikom podizanja teških predmeta.

Uzroci mogu biti i nedovoljna fizička aktivnost, gojaznost i trudnoća. Žene su podložnije ovom oboljenju, posebno one koje vole cipele s  visokom ili potpuno ravnom  potpeticom.

Da bi se utvrdila tačna dijagnoza, potrebno je obaviti laboratorijske analize i liječnički pregled koji bi trebao uključivati rendgenski snimak,  kompjuterizovanu tomografiju (ct) i magnetnu rezonancu...

Liječnik propisuje terapiju koje se oboljeli treba pridržavati.

Prevencija:

Čajevi:

-          Čaj od zohe( zove)  i kunice: napraviti mješavinu od po 5 supenih kašika. Mješavinu sasuti u  600 ml  ključale vode. Ostaviti da odstoji 2 sata, procijediti, piti po 200 ml prije dorčka, ručka i večere.  (piti  6 dana)

-          Čaj od nane i matičnjaka: napraviti mješavinu od po 2 supene kašike sitno isjeckanog lista nane i lista matičnjaka. Mješavinu sipati u 600 ml ključale vode.  Postupak isti kao kod prethodnog recepta. (piti  6 dana)

 

Oblog:

-          Oblog od kupusa: na oboljelo mjesto staviti oblog od listova svježeg kupusa. Prethodno sve žilice sa listova isjeći i oklagijom listove dobro izravnati. Bolno mjesto premazati maslinovim uljem i zalijepiti listove svježeg kupusa.  Držati prije i poslije podne po tri sata.

-          Oblog od meda i bibera: lanenu krpu veličine potrebne da prekrije bolno mjesto, premazati medom i pobiberiti po medu. Priviti na bolno mjesto. Držati što duže.

Promijenite navike,  ako ste već poslom vezani za sjedenje, bilo bi dobro primijeniti tehniku tai-či sjedenja, kada se težina s kičme prenosi na karlicu. Teško je ove vježbe objasniti riječima ( udahnite punim plućima, izdahnite na način da opustite tijelo tako da zauzmete položaj kičme koji vas u tom momentu opušta. Potražite više informacija o thai-chi tehnici. U Tuzli egzistira klub http://taichichuan.blogger.ba/ )

Ishranom do zdravlja
<< 07/2010 >>
nedponutosricetpetsub
010203
04050607080910
11121314151617
18192021222324
25262728293031


MOŽETE PRONAĆI:
ISHRANA PREMA KRVNOJ GRUPI:
KRVNA GRUPA I ISHRANA
ishrana i krvna grupa2
krvna grupa- opci dio3
O krvna grupa
A krvna grupa
B krvna grupa
AB krvna grupa
lektini:veza između krvne grupe i prehrane
Preporuka o ishrani po islamu i savjetima Muhameda s.a.v.

BOLESTI I LIJEČENJE:
URINOTERAPIJA 1
URINOTERAPIJA 2
URINOTERAPIJA 3

ANEMIJA
ANEMIJA 2
ALERGIJE
ALERGIJSKI RINITIS
ASTMA
BOLOVI KICME
UPALA PLUĆA
RECEPT ZA ZLOCUDNE BOLESTI PLUCA
za pojedinačne dijelove organizma
JETRA
KAMEN U BUBREZIMA
OTICANJE NOGU
GIHT
LIJECENJE TUMORA
MULTIPLA SKLEROZA
ŠTITNA ŽLIJEZDA
OPSTIPACIJA
PSORIJAZA
KRVNI PRITISAK I SRCANE ARITMIJE
STOMACNE TEGOBE
ANKSIOZNOST / TJESKOBA

DIJABETES:
DIJABETES /ŠEĆERNA BOLEST
ISHRANA DIJABETIČARA
ČAJEVI ZA DIJABETES

IZBOR PREHRANE:
MIRISI BOŠNJAČKE KUHINJE
KAKO VAS ČUVA ISHRANAa
HRANA I ZDRAVLJE
HRANA ZA DOBRO RASPOLOZENJE
POSTOM I DO ZDRAVLJA
genetski modificirana hrana
UV ZRACENJE
trodnevna DIJETA za čišćenje organizma
DIJETA- greske
DOBRE KOMBINACIJE u ishrani
LOŠE KOMBINACIJE u ishrani
IZBOR ISHRANE BOLESNIKA
SASTAVLJANJE JELOVNIKA po piramidi ishrane
sastavljanje jelovnika 2
nacin na koji jedemo i pijemo
POPRAVITE IMUNOLOŠKI SISTEM ishranom.
recept za jačanje imuniteta
pojačavanje moći imuniteta
POJEDE NAS HEMIJA

HRANA I ZDRAVLJE
BILJNA SREDSTVA PROTIV BOLOVA
PRILAGODAVANJE dijetalne ishrane godinama:
sa 30 godina
sa 40 godina
sa 50 godina

CIRKULACIJA I VRELO LJETO
LJETO:PITI TOPLO ILI HLADNO?
SNAGA LJUBAVI IZ PRIRODE
gubitak motivacije




VITAMINI:
VITAMINI MINERALI METALI

LIJEČENJE VOĆEM
SIROVA ISHRANA

SOKOTERAPIJA dr. Vokera

HOROSKOP, ZDRAVLJE, ISHRANA
SELEN i JOD

ENERGETSKI NAPICI

ZDRAVLJE IZ POJEDINAČNIH NAMIRNICA

LJEKOVITO BILJE

SAZNANJA I SAVJETI:

MOJI FAVORITI

BROJAČ POSJETA
2731158

Powered by Blogger.ba