Ishranom do zdravlja

Protiv opadanja kose:

200 ml šampona breze, jedna bočica AD kapi, 100 ml pantenol rastvora. Pomiješati i dobro promućkati. Prije upotrebe uvijek  promućkati.

latinski naziv

Mentha pulegium

opći opis

Divlja pasja metvica, biljka s paperjastim ovalnim lišćem, primjenjuje se od davnih vremena kao lijek za kašalj, sredstvo za poboljšanje probave i kao sredstvo za odbijanje buha. Snažna aroma oparka djeluje kao dekongestiv i vjerojatno ekspektorans, što pomaže u odstranjenju suvišne sluzi iz pluća; zbog toga se primje­njuje i kod kašlja. Suhu se biljku smije primjenjivati u preporučenim dozama, ali ulje ove biljke ne smije se konzumirati jer su čak i male količine otrovne.

bolesti

Uzimati na usta kod:

♦ prehlada, kašalj, premenstrualni sindrom, menstruacijski grčevi, vjetrovi, probavnc tegobe, tjeskoba.

Primjenjivati isto kao i komercijalni prašak za buhe kod:

♦          buha na kućnim ljubimcima.

pripravci

Bez recepta

Divlja pasja metvica dostupna je u obliku tinktura i sušenog lišća ili cvjetova.

Kućna priprema

Čaj: 1-2 žličice suhog lišća otopiti u šalici vrele vode i ostaviti 10 minuta. Piti do 2 šalice na dan. Ili pomiješati 1 veliku žlicu sušene biljke s 1 šalicom vrele vode.

 NUSPOJAVE

Ne očekuju se ako se lijek primjenjuje prema propisu.

posebne informacije

UPOZORENJE: Suvremeni stručnjaci ne preporučaju uzimanje ulja pasje metvice zbog njegove toksičnosti.

Ne smije se prekoračiti preporučena doza biljke ili je primjenjivati dulje od tjedan dana.

Pasja metvica potiče kontrakcije maternice i ne smije se primjenjivati tijekom trudnoće.

U prošlosti se ova biljka koristila kao sredstvo za izazivanje pobačaja zbog sposobnosti poticanja mjesečnica i pojačavanja kontrakcija maternice; ne smije se primjenjivati s tom svrhom jer može doći do teških komplikacija, pri­mjerice krvarenja ili konvulzija. Količina potrebna za izvođenje pobačaja blizu je letalnoj dozi.

Ne davati djeci mlađoj od 2 godine.

Verem je biljka za liječenje melanholije, sjete, depresije, ali i drastičnijih stanja histerije i gubljenja samokontrole. Britanci je obožavaju i veoma rado piju čaj. Njihov naziv za ovu biljku je mnogo privlačniji. Zovu je Pennyroyal, a kad oni nešto nazovu kraljevskim onda to nešto i znači.

Hvala na informaciji. Lijepo je saznati.

(Ovo je slika sušenog čaja verem trave,  jedini naziv koji znam je taj narodni. Drugo ništa ne znam.

Molim sve koji mogu pomoći u otkrivanju drugih naziva ili latinskog imena da pomognu  ostavljanjem komentara.)

"Verem trava je divlja metvica. Ime verem u narodu ima korijen u turskom glagolu VEREMITI sto bi znacilo venuti, tugovati....Susena verem trava pripremljena tako da se cajna kasika trave prelije sa kipucom vodom /2dcl/, ostavi poklopljena 7-10 min. IZVANREDAN JE ANTIDEPRESIV, POPRAVLJA RASPOLOZENJE, KONCENTRACIJU I PAMCENJE. ZOVU JE I TRAVOM KOJA LIJECI TUGU. CAJ OD VEREMA PIJE SE PO NEKOLIKO PUTA DNEVNO /uvijek svjeze pripremljen/ i moze se / sto je i pozeljno/ uzimati duze vremena. Posjeduje i druga ranije istrazena ljekovita dejstva."

  JAM, DIVLJI

DIOSKORA

Senzacija. Svi samo pričaju, većina ide...gužve.

Da li vjerujem...ne znam. Vjerujem da se energijom može liječiti;

vjerujem da postoje pojedinci koji mogu liječiti;

ne vjerujem u grupni tretman kakav se provodi na Zetri ( namam namjeru ići).

Vjerujem da se ljudi osjećaju bolje - zbog ovog ili onog.

Vjerujem da je i izliječio mnoge ljude, ovako ili onako.

Sve je to ok.

Samo mi nije jasno, šta će mu masonski znak u njegovom gledanju naroda. To mi definitivno ne odgovara.

Nije mi jasno ni otkud narodu tolika lijenost da se sam pobrine za svoje zdravlje, već jednostavno želi ili čarobnom tabletom ili čarobnim dodirom da u sekundi popravi zdravstveno stanje. Zdravlje je dragocijenost i svakodnevno treba voditi računa o njemu, a ne zanemarivati i kad se stanje toliko pogorša, očekivati čaroliju da sve bude ok.

PS:  Možda bih i povjerovala da je gospodin odvojio jedan dan i prošetao do Koševo bolnice, dječijeg odjeljenja, i izliječio naše male bolesnike. Zašto mu je bitno liječiti samo u Zetri?

Ulje ćurekota. Meni pomaže, a dostupno je u apotekama. Širok je spektar bolesti koje liječi, a novija istraživanja navode i liječenje tumornih oblika.  Poslanik yMuhamed a.s. preporučivao je liječenje ćurekotom.

Više podataka na blogu http://maxdoo.blogger.ba/

Familiae Ericaceae Porodica Vrijesova
Ljekarnički naziv: Herba Ericeae cum floribus
Prirodni je: adstrigent, antireumatik, antiseptik, dijaforetik, diuretik, ekspektorant, kardik, katarik, metabolik
Druga imena. Crnjenuša, zimski vrijes.
Strani nazivi. Engleski - Common Ling, Heather Ling; francuski - Callune vulgaire, Fausse bruvere; njemački - Besen-Heide, Gemeines Heidekraut, Heidekraut; slovenski - jesenska vresa; srpski - vresak; talijanski - brughiera.

 Domovina vrijeska je područje Mediterana. U narodu rado korištena biljka kao začin jelima te za liječenje raznih bolesti.
 Ovaj zimzeleni grm naraste do jednoga metra. Razgranate stabljike su mu uspravne i polegnute, a na njima nasuprotno smješteni malehni, uski, zaobljeni i goli listovi. Cvjetovi su ružičasti do ljubičasti, zvonoliki, sakupljeni u cvjetni grozd. Plod je tobolac.
 Ugodna mirisa i gorka okusa.  Vrijesak je dobar začin raznim jelima, čak i malo previše aromatičan, tj. prejak začin. Najčešće se koristi u jelima od riba i mesa, te od povrća.
 Sabire se nadzemni dio biljke u cvatu i suši na toplom i zračnome mjestu u hladu.

Ljekoviti sadržaj. Kvercetin, inulin, arbutin, cimol, korvakrol, treslovina, fumarske kiseline, kalij, kalcij, željezo, fos for, natrij.
Ljekovito djelovanje. Ljekoviti pripravci vrijeska ponajprije se koriste za:
- jače izlučivanje mokraće kod tegoba s bubregom,  mjehurom, infekcija, kamenaca u mjehuru, - infekcije mokraćnih putova,
- cistitisa, a i drugih komplikacija s mokraćnim organima,
- liječenje sluzi i katara bronha,  želuca, crijeva i mjehura,
- čišćenje krvi,
- liječenje reumatskih tegoba,
- liječenje kožnih bolesti naročito ekcema,
- osipa, kožnih nečistoća te za ispiranje i obloge,
- tegobe s prostatom naročito infekcija i uvećane prostate,
- za bolji rad srca,
- liječenje nesanice i to naročito dugotrajne jer je vrijesak lagani opijat,
- liječenje poremećenog metabolizma,  te protiv crijevnih nametnika kao što su amebe i gliste.

Zapadna narodna medicina koristi ga za liječenje:
- artritisa,
- bolesti bubrega,
- mjehura i mokraćnih kanala,
- kamenaca i katara u mjehuru,
- ekcema,
- gihta,
- nesanice,
- napetog živčanog sistema,
- niskog pritiska/tlaka,
- bolesti prostate,
- rana i povreda kože,
- za čišćenje krvi,
- za jače znojenje, te za izradu Bahovih cvjetnih kapi…

Kontraindikacije. Nisu poznate.

Čaj
za navedena oboljenja
1 čajna žličica cvjetova i listova vrijeska,
2 dl vode
Priprema. Vrućom vodom preliti bilje, poklopiti i nakon 15 minuta procijediti.
Upotreba: piti 2-3 šoljice čaja na dan, može i zaslađenog medom, prije jela. Čaj se također koristi za ispiranje i obloge.

Na Otoci - pored Merkura, je ponovno u toku sajam meda i ljeko-bilja.

Nisam mogla odoljeti sapunu od lavande koje prave u obliku srca i cvijeta ruže.

Kupila sam i med obogaćen kaduljom. Ukus mu je odličan, miriše na med. Sad, mnogi će reći da to i nije pravi med, da se pravi med ne prodaje na ovaj način. Opet, zašto sumnjati u ljude kad im je ovo način da se sazna za njih.

Na štandu s medom ( Stolac) ugladala sam ovu travu i zamolila da slikam. Zove se vrijesak i druga vrsta meda je upravo obogaćena ovom travom.

Nisam se  dosad susretala s njom i ne znam ništa. Na štandu mi reče vlasnica da je karakteristična za Hercegovinu i da joj je širok spektar djelovanja. Morat ću malo istražiti.  

Kupila sam da isprobam vezicu sušenog vrijeska;kao i  kunicu i kadulju. Hercegovačko sunce ovim travama daje veću ljekovitost.

Ramazanski ljetni post mi je malo pokvario krvnu sliku. Željezo na petici. Nisam odavno imala s tim problema, znam šta mi je činiti i vratiti u normalu.

Saznadoh da je pekmez, stari bosanski pekmez od jabuka, najbolji lijek za nedostatak željeza u krvi i popravljanje krvne slike.

Obradovah se, to je i najlakši način za ozdravljenjem. Ali, ono što bijaše najlakše, ispade najteže.

Teško je pronaći pravi pekmez, nešećereni. Većina danas zbog brzine pravljenja, manjih troškova i brze zarade pravi pekmez sa šećerom, a to nije to.

Nezaposlenost nam je velika. Širom BiH propadaju tone jabuka po napuštenim imanjima...

Ishrana i željezo: 

Namirnice bogate hemskim željezom su meso i jaja, a nehemskim grah, leća, slanutak, špinat, brokula, sjemenke, suhe šljive i marelice, listovi repe, melasa, integralna pšenica i ječam, većina orašastih plodova. Pojedete li uz ove namirnice i hranu bogatu vitaminom C, znatno ćete povećati iskoristivost pojedenog željeza.

Ako ne jedete meso, a anemični ste, bilo bi dobro uz biljke bogate željezom pojesti žumanjak, jer je i on bogat željezom, a već male količine hemskog željeza bitno će povećati iskoristivost biljnog željeza. Suprotno tome, kalcij ometa i umanjuje apsorpciju željeza, pa hranu bogatu kalcijem i dodatke prehrani na bazi kalcija ne treba uzimati u isto vrijeme kad i hranu bogatu željezom. Slično vrijedi i za kavu i čaj, jer i oni smanjuju apsorpciju željeza.

Linkovano uz dozvolu http://letholandez.blogger.ba/ . Hvala.

Kantarion, gospina trava – lijek protiv depresije koji se mora uzimati s oprezom

 

 

Kantarion  (Hypericum perforatum) je rasprostranjena biljka, koja je od davnina veoma korištena u narodnoj medicini. Latinsko ime (perforatum ) dobila je jer listovi biljke imaju tačkasta, na svjetlu providna mjesta. Ustvari radi se o sitnim mjehurićima ispunjenim eteričkim uljem. O samoj biljci i upotrebi u narodnoj medicini možete pročitati na http://www.herbateka.eu/kantarion , a ja bih se ovdje zadržao na antidepresivnom djelovanju biljke, koje je i naučno dokazano.

 

Kantarion sadrži između ostalog hypericine, pseudohypericine i hyperforine. Kombinacija ovih materija je odgovorna za antidepresivno djelovanje kantariona. Preparati na bazi kantariona jako variraju u pogledu sastava ovih materija. Neki preparati sadrže samo hypericin, pa ipak imaju antideprseivno djelovanje.  Djelovanje preparata kantariona je na istoj osnovi kao i djelovanje konvencionalnih antidepresiva a sastoji se u spriječavanju ponovne pohrane serotonina, noradrenalina i dopamina od strane nervnih ćelija (neurona). Takođe materije iz kantariona koče ponovno iskorišćavanje GABA en L-glutamaat- a.^[2]

Ispitivanja su pokazala da kantarion, kod slabije i srednje izraženih depresija, ima u odnosu na placebo izraženo pozitivni efekat koji je jednak efektu tricikličkih antidepresiva. U poređenju sa selektivnim blokatorima  ponovne pohrane serotonina (SSRI) se nije mogla ustanoviti neka konstantna slika, pa se još nije stvorio zaključak u vezi preparata kantariona u odnosu na ovu grupu antidepresiva.

Kantarion se takođe koristi kao sredstvo protiv stresa i nesanice Pri ovome je važno istaći da ako je nesanica nastala usljed depresije, onda kao i ostali antidepresivi, tako i kantarion, može produbiti nesanicu.

Ulje od kantariona se koristi protiv opekotina i opekotina izazvanih suncem.

Holandski Ured za ispitivanje lijekova (Nederlandse College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG)) je 2007 registrovao preparaat kantariona ( zaštićenog imena Hyperiplant), koji je registrovan kao sredstvo protiv slabije, ili srednje izražene depresije. CBG  je smatrao da je tražilac odobrenja (VSM Geneesmiddelen)uspio da dokaže djelotvornost proizvoda.  Ured za lijekove je odobrivši registraciju smatrao da će eventualni neželjeni efekti lijeka, kao i interakcije sa drugim lijekovima, biti na ovaj način brže uočene, te će na taj način biti obezbjeđena sigurnost pacijenata.

Iako se preparati kantariona dobro podnose moguće su neželjene pojave kao što su suhoća usta, stomačne i crijevne smetnje, promjene na koži (prebojavanje kože), nemir, nesvjestica, glavobolja, nesanica, te povećana osjetljivost kože na sunčevo zračenje (fototoksija)

Upotreba kantariona i njegovih preparata može imati uticaja na druge lijekove, na njihovo djelovanje, odnosno na ubrzano razgrađivanje u organizmu. Tako je primjećeno da preparati kantariona mogu smanjiti djelovanje antikoncepcionih pilula, lijekova protiv zgrušavanja krvi tipa kumarinskih preparata, antiepileptika fenobarbitol i fenyotine, bronhodilatatora (teofilina), lijekova za srce (digoxine), te lijekova protiv herpes virusa (indinavir).

Posebno se ne preporučuje kombinacija kantariona sa drugim lijekovima protiv depresije. Većina lijekova protiv depresije povećava koncentraciju serotonina u mozgu, pa ako ih se daje više istovremeno mogu dovesti do pojave takozvanog serotoninskog sindroma, koji moze ugroziti i zivot (vidi http://www.zkf.hr/SEROTONINSKISY.htm ) .

Osim što je Bajram praznik radosti i porodično-komšijskog okupljanja, on je, također, i prilika za nova saznanja.

U toku bajramskog druženja saznala sam za dva narodna lijeka.

Prvi je za šećernu bolest, liječi  šećer i težeg tipa, znači korisnike inzulinske terapije.

To je kora drveta brekinje. Moram priznati da nikad nisam čula za ovu vrstu drveta. Rekoše da je list drveta brekinje sličan jasenu, ali se razlikuje po ivicama lista.

Kratko prokuhavanje i stajanje 3 komadića kore brekinje u 1,5 l vode pomaže kao čaj, koji je jako gorak, u otklanjanju ove bolesti. Dužina komada kore je 10-tak cm, širine 0,5 cm.

Za one koji žive u Sarajevu, rekoše da se ta kora prodaje (ulični prodavači) na Otoci, kod pijace Kvadrant, preko puta (preko ceste) prodaje plastičnih proizvoda. Cijena 20 km.

Osim toga pokušajte od 15. do 19. 9. (od srijede do nedjelje raspitati se na Trgu Alije Izetbegovića na sajmu meda i ljekovitog bilja.

Drugi lijek koristi se za otklanjanje  tegoba klimaksa/menopauze. Smijala sam se koliko je jednostavan, a koliko žene plaćaju ogromne cifre za različite preparate koji malo ili nikako ne pomažu. To je najobičnije zrno bijelog najsitnijeg graha. To sićušno zrno graha se cijelo popije i, kažu, garantovano pomaže u reguliranju tegoba.

Od mene toliko. Vrijedi probati svima onima koji imaju probleme s navedenim bolestima. Naštetiti svakako ne može. Podijelih s vama ovu čuvanu tajnu nadajući se da je neko neće zloupotrijebiti. Bilo bi lijepo da podijelite vaša saznanja sa nama o ovim preporukama.

Bajram Šerif Mubarek Olsun

U časopisu "Gusto" pored recepata objavljuju i saznanja nutricionista o određenoj hrani. To mi se sviđa, zaista bude interesantnih podataka.

Odlučila sam podijeliti sa vama neka od tih saznanja jer pretpostavljam da ovaj časopis nije svima dostupan.

svaki sehur trebao bi sadržavati:

1. složene ugljikohidrate- integralni hljeb, kaša ili žitne pahuljice, riža, krompir ili tjestenina;

2. proteine:tu spadaju:  jaja, meso, sirevi, mlijeko, jogurt, riba i mahunarke

3. nezasićene masnoće: bogati: riba, hladno prešana ulja, nezasoljeni orašasti plodovi (orah, badem, kikiriki, lješnik...) te sjemenke tikve, suncokreta... Masnoće se najsporije vare.

4. vitamine i minerale: obavezno pojedite salatu ili neko voće. To može biti narandža ili zdjela borovnica. Odaberite svaki dan drugo voće kako biste unijeli sve potrebne nutrijente.

5. tečnost: najbolje je piti vodu. Za sehur popijte 2 čaše vode kako biste spriječili umor i glavobolju do kojih vodi dehidracija.  Može se kombinirati i sa razblaženim sokom

Izbjegavajte:

- piti previše kafe ili crnog čaja jer će dovesti do dehidracije.

-previše posoljenu hranu jer ćete od nje biti žedni, kao i pržene , masne i začinjene namirnice koje mogu izazvati žgaravicu i otežati vam post.

Savjeti uz ramazanski jelovnik:

- punjeni (dolmljeni) luk - luk pomaže održanju glukoze u krvi, a sadrži i kvecertin koji štiti od raka debelog crijeva. Recept je bogat i proteinima (meso) koje će nahraniti i mišićno tkivo i željezom koje će pomoći u borbi protiv anemije.

- japrak (listovi raštike)- bogat vitaminom K koji pomaže zgrušavanju krvi i sprječava krvarenje desni.

- punjene paprike - jelo je bogato proteinima (meso), željezom i vitaminom b12, koji jačaju mišiće i štite od anemije, te vitaminima A,B,i C, kao i probavnim vlaknima i antioksidansima, koji štite od upale i malignih oboljenja.

- zobene pahuljice s medom, brusnicom i cimetom- složeni ugljikohidrati iz mekinja i meda dat će sitost, brusnica će štititi mokraćne kanale od upale do koje može doći usljed nedovoljne tečnosti, a cimet će štititi od virusa.

- integralne pogačice s hurmama- integralno tijesto regulira šećer u krvi pa ćete duže biti siti, dok je hurma izvor vlakana, magnezija, kalija važnih tokom vrućine kad se puno znoji.

- prosene pahuljice s bananom i orasima- Izbalansirano jelo. Banana je idealna namirnica za post jer sadrži potrebne minerale i vitamine te daje dugotrajnu sitost. Posebno je bogata kalijem koji se gubi znojenjem

- slanutak obiluje vitaminima B skupine, menta i korijander sprječavaju nadimanje,

- jaja su dobar izbor za sehur, poslužite uz miješanu salatu

- jaja s lososom- losos je izvrstan izvor nezasićenih kiselina i proteina. U ovoj kombinaciji osigurava dugotrajnu sitost jer se sporije vari s jajima.

- patlidžan- bogat vlaknima, ima malo masnoće i sadrži vitamine A i C, kalcij, magnezij i kalij. Kora patlidžana je bogata flavonoidima i drugim antioksidansima kao i terpenima koji utiču na smanjenje razine holesterola u krvi; izvrsna namirnica za vitku liniju i jake kapilare i srce.

- dinja- bogat izvor antioksidansa, vitamina A i C, te je važno konzumirati ljeti da vas zaštiti  od štetnog uv zračenja. Čuva zdravlje kože i kapilara, bogata je i vodom i kalijem koji čiste toksine i uklanjaju celulit, dok njena vlakna poboljšavaju probavu.

- krompir - bogat kalijem koji potiče na izmokravanje otrova, te pomaže uklanjanju celulita

- crvena paprika- ima 5 puta više vitamina C nego citrusi, te se preporučuje u borbi protiv desni koje krvare i popucalih kapilara

- lisnato tijesto nažalost sadrži nezdrave trans-masnoće koje se bukvalno lijepe za krvne sudove i dovode do povišenja pritiska i rizika od moždanog udara, pa ga treba umjereno koristiti.

- šljiva- je zbog sadržaja vitamina B-kompleksa izuzetan stimulator izmjene ugljikohidrata u organizmu. Pomaže kod psihičkih nemira i poteškoća s koncentracijom, jača srce i imunitet, reguliše probavu, čisti organizam i odstranjuje iz njwga štetne tvari te potiče rad jetre i popravlja apetit.

- punjeni luk - luk pomaže održanju nivoa glukoze u krvi, a sadrži i kvecertin koji štiti od raka debelog crijeva.

Novi blog, nova tema: http://heljdaeko.blogger.ba/

Javljaju jutros - povećan broj pacijenata u Hitnoj pomoći.

Teško vrijeme. A opet, prolazeći gradom, rijetko kad vidim da neko nosi flašu tečnosti sa sobom. Zaboravnost, nemar ili nešto drugo...

Preporučujem stari dobri kompot/ hošaf (kako su ga naši stari nazivali).

Bilo koje sezonsko voće koje vam odgovara iskuhajte s dodatkom  ljekovitog bilja (nane, ruzmarina, gloga, smreke, đumbira...), zaslađeno ili ne. Ohladite i imate ljekovit napitak za cijeli dan.

Čuvajte se, sebi ste najpreči jer ko ne zna sebi, ne zna ni drugome...

živi i zdravi bili.

Pročitah kod ljepote  http://ljepotaa.blogger.ba/  post,  kratko o anksioznosti i zaintrigira me pa potražih podatke na internetu. Svega i svačega... kako odabrati prave informacije?

Zato se uvijek vraćam svojoj knjizi. Potrebno je imati neki sličan priručnik o zdravlju jer može pomoći u momentima kad osjetite neke promjene da prepoznate simptome i tako umirite sami sebe i poduzmete aktivnosti u vezi s otkrićem. Ova knjiga je prava dragocjenost  i vrijedi svakog feninga kojim je plaćena...

I dalje smatram da pojedinac sam sebi može najbolje pomoći, treba upoznati sebe i reakcije svog organizma i izbjeći strah i paniku koji još više pogoršavaju zdravlje.

Posebno smatram da je samoinformisanje jako bitno u ovom vremenu kad se i javno počinju iznositi dokazi kako liječnici rade u dogovoru s farmaceutima (zarada prije svega). Za vas prepisujem podatke koje sadrži ova knjiga, korisni su i nadam se da će vam pomoći. Moj trud bit će opravdan ako napisano pomogne  bar jednoj osobi.

Anksioznost

Simptomi:

-          Srčane palputacije

-          Osjećaj da se sprema zlo

-          Nemogućnost koncentracije

-          Napetost mišića, bolovi u mišićima

-          Proljev

-          Bolovi u prsima

-          Suha usta

-          Prekomjerno znojenje

-          Prekomjerno jedenje ili nedovoljno jedenje (prejedanje i nejedenje)

-          Nesanica

-          Razdražljivost

-          Zadihanost, hiperventilacija

-          Gubitak spolnog nagona

Kod školske djece:

-          Strah od odvajanja od porodice

-          Odbijanje odlazaka u školu

-          Strah od stranaca

-          Nepotrebno zabrinjavanje

OBRATITE SE LIJEČNIKU:

-          Ako vaša tjeskoba djeluje nerazumno ili pretjerano u odnosu na situaciju koja bi to opravdala.

-          Ako vaša tjeskoba  ometa uobičajene aktivnosti

-          Ako tjeskoba slabije jačine ustraje tokom više sedmica.

-          Ako vaši simptomi iznenada postanu jaki ili nekontrolisani – možda imate napad panike

-          Ako je tjeskoba praćena gubitkom težine i izbuljenim očima, možda imate tegobe sa štitnjačom.

Gotovo svi se s vremena na vrijeme osjećamo tjeskobno. To je prirodna pojava, reakcija organizma kao priprema  nekoj prisutnoj prijetnji. U krvotok se oslobađaju adrenalin i kortizon, ubrzavaju se otkucaji srca, disanje postaje pliće i brže, mišići postaju napeti, jetra oslobađa šećer, a psiha je posve budna i pripravna.

No, ako se tjeskoba ne veže uz prepoznatljivu prijetnju, ili je jača ili traje duže nego što se može opravdati situacijom, radi se o kliničkom poremećaju, koji oslabljuje organizam i djeluje rušilački.

Prepoznaju se različiti poremećaji tjeskobe:

·         fobije (strahovi od određenih situacija pput skučenog prostora ili od posebnih stvari npr.kukaca)

·         panični napadaji ( iznenadne pojave jakog straha ili napetosti bez vidljivog razloga)

·         opsesivno-kompulzivni poremećaj ( uporne iracionalne misli poput užasavanja od infekcije ili repetitivnog ponašanja – npr.provjeravanje  jesu li vrata zaključana

·         posttraumatski stresni poremećaj (dugotrajna tegoba nakon traumatskog događaja) i generalizirana ili neodređena tjeskoba ( neobjašnjiv osjećaj bojazni koja može potrajati mjesecima.)

Neke oblike tjeskobe veoma je teško liječiti, drugi, pak, dobro reagiraju na lijekove, psihoterapiju i alternativne načine liječenja. Ono što ne djeluje je samoliječenje alkoholom ili stimulativnim sredstvima da bi se ublažili simptomi. Mnogi pacijenti odabiru taj put, ali u konačnici to će samo pogoršati stanje.

UZROCI:

Tjeskoba može biti posljedica prepoznatljivog stresa poput nesreće, smrtnog slučaja u porodici ili gubitku posla. U tim slučajevima, prilagođavanje situaciji, uz protjecanje vremena imat će povoljno djelovanje.

U drugim slučajevima stres je nevidljiv- zakopano sjećanje na neki nesretan ili zastrašujući aspekt djetinjstva, koji vreba pod površinom svjesnog i otkriva svoje postojanje u tjeskobi.

LIJEČENJE:

Tjeskoba se može liječiti:

-          konvencionalnim metodama: psihoterapija, psihoanaliza.  Lijekovi su korisni  pri ublažavanju simptoma i često se propisuju uz ostale terapije- benzodiazepini: lorazepam, diazepam, alprazolam, klonazepam. Imaju nedostatke jer nekad izazivaju pospanost, razdražljivost, vrtoglavicu i ovisnost. Lijek buspiron daje se pacijentima sa samoubilačkim sklonostima, ima manje negativnih učinaka ali ga se ne bi smjelo uzimati ako imate bolesnu jetru ili bubrege.

-          Alternativno liječenje:  meditacija, tehnike opuštanja, tjelovježba,  ubrajaju se u najučinkovitije no njihova se djelotvornost razlikuje od osobe do osobe. Osobama s tjelesnim simptomima, poput bolova u želucu ili znijenja, više koristi tjelovježba, dok onima s mentalnim simptomima više pomaže meditacija. Balga masaža gotovo će sima pomoći da se opuste.

-          Akupresura

-          Akupunktura

-          Aromaterapija

-          Bachovi cvijetni lijekovi ( postoji 38 lijekova  od kojih je svaki specifičan za određeni emocionalni problem)

-          Liječenje ljekovitim biljem:  kamilica -  Matricaria recutita; matičnjak/pčelinja ljubica- melissa officinalis i cvjetovi lipe-Tilia spp. smatraju se blagim sredstvima. Matičnjak je posebno dobar za probavne smetnje povezane s tjeskobom. Grozničica- scutellaria lateriflora  je nešto jača, dok ljekoviti odoljen- valeriana officinalis, hmelj- humulus lupulus i pasiflora- passiflora incarnata imaju još jače djelovanje na središnji živčani sistem. Ova tri posljednja pomažu i kod nesanice i mogu se korisno iskombinirati. No hmelj se ne bi smio uptrebljavati kod izražene depresije,  a odoljen- da bi bio učinkovit – mora se upotrebljavati u prilično visokim dozama (1/2 do 1 kašičice tinkture) ako je tjeskobnost povezana s palpitacijama, upotrebljavajte običnu srčenicu- leonurus cardiaca. Ako je povezana s visokim krvnim pritiskom, upotrebljavajte koru bekovine- viburnum opulus i cvjetove lipe. Od sveg ljekovitog bilja napravite ekstrakt tako da prelijete kipuću vodu preko 1-3 kašičice osušenog bilja ili šaku svježega. Pustite da odstoji 10 do 15 minuta. Uzimajte malu šoljicu 3-4 puta na dan. Možete kupiti tinkturu od bilo koje navedene vrste u prodavnici zdrave hraneili biljnoj apoteci, slijedite upute na bočici.

-          Homeoterapija

LIJEČENJE KOD KUĆE

-          Svakodnevno vježbanje može biti jedno od najmoćnijih oblika liječenja simptoma tjeskobnosti. Ako ustanovite da kod vas djeluje  tjelovježba, prisilite se na žustre šetnje ili se počnite baviti sportom u kojem uživate.

-          Dodatne količine magnezija pomažu, osobito ako patite od grčenja mišića. Ne uzimajte više od 300 mg 3 x na dan, previše magnezija može izazvati proljev.

-          Izbjegavajte alkohol te smanjite ili ukinite potrošnju šećera i kofeina.

-          Svedite grozničav i iscrpljujući dnevni raspored na najbitnije i izbjegavajte aktivnosti koje vas ne opuštaju.

-          Bavite se nekim hobijem koji vas opušta. Dokazano je da kreativnost poboljšava zdravlje.

-          Ako počnete hiperventilirati, izdahnite u papirnatu vrećicu te udahnite papir iz brećice. Time se povećava količina  ugljičnog dioksida koji udišete što može smanjiti tegobe. Udisanje zraka iz vrećice pomoći će vam da ublažite vrtoglavicu ili bockanje koje možete osjećati.

Ps. u galeriji slike uvodna stranica knjige sa slike i moj način sortiranja prikupljenih podataka u posebnoj svesci. Ova metoda tzv. misaone mape ili grozdova omogućava vam da brzo i jednostavno ispišete sve neophodne podatke o onome što vas zanima.

Rizične grupe za oboljenja kičme su osobe koje se bave teškim fizičkim poslovima ili provode mnogo vremena sjedeći za kompjuterom ili u autu, kao i stariji ljudi s oboljenjima kičme, kostiju i zglobova. Bol se javlja i nakon povreda ili operacije karlice, kod osteoporoze.  Trudnice, također,  često imaju tegobe s kičmom.

Bol je uzrokovan najčešće istegnućem  mišića ili tetiva; povredom diska između pršljenova nastaloj usljed fizičkih napora, dugotrajnog sjedjenja, naglog pokreta prilikom podizanja teških predmeta.

Uzroci mogu biti i nedovoljna fizička aktivnost, gojaznost i trudnoća. Žene su podložnije ovom oboljenju, posebno one koje vole cipele s  visokom ili potpuno ravnom  potpeticom.

Da bi se utvrdila tačna dijagnoza, potrebno je obaviti laboratorijske analize i liječnički pregled koji bi trebao uključivati rendgenski snimak,  kompjuterizovanu tomografiju (ct) i magnetnu rezonancu...

Liječnik propisuje terapiju koje se oboljeli treba pridržavati.

Prevencija:

Čajevi:

-          Čaj od zohe( zove)  i kunice: napraviti mješavinu od po 5 supenih kašika. Mješavinu sasuti u  600 ml  ključale vode. Ostaviti da odstoji 2 sata, procijediti, piti po 200 ml prije dorčka, ručka i večere.  (piti  6 dana)

-          Čaj od nane i matičnjaka: napraviti mješavinu od po 2 supene kašike sitno isjeckanog lista nane i lista matičnjaka. Mješavinu sipati u 600 ml ključale vode.  Postupak isti kao kod prethodnog recepta. (piti  6 dana)

Oblog:

-          Oblog od kupusa: na oboljelo mjesto staviti oblog od listova svježeg kupusa. Prethodno sve žilice sa listova isjeći i oklagijom listove dobro izravnati. Bolno mjesto premazati maslinovim uljem i zalijepiti listove svježeg kupusa.  Držati prije i poslije podne po tri sata.

-          Oblog od meda i bibera: lanenu krpu veličine potrebne da prekrije bolno mjesto, premazati medom i pobiberiti po medu. Priviti na bolno mjesto. Držati što duže.

Promijenite navike,  ako ste već poslom vezani za sjedenje, bilo bi dobro primijeniti tehniku tai-či sjedenja, kada se težina s kičme prenosi na karlicu. Teško je ove vježbe objasniti riječima ( udahnite punim plućima, izdahnite na način da opustite tijelo tako da zauzmete položaj kičme koji vas u tom momentu opušta. Potražite više informacija o thai-chi tehnici. U Tuzli egzistira klub http://taichichuan.blogger.ba/ )

Lažu li nas o štetnosti:

http://www.sarajevo-x.com/lifestyle/zdravlje/clanak/100621121

Ne pijte hladne napitke da se rashladite, zabluda je da se njima može utoliti žeđ.

Napravite svoj čaj po ukusu i potrebi, ohladite i nosite sa sobom u flašici. Hladni, domaći čajevi najbolje utole žeđ i štite od vrelina. Posebno, čuvaju zdravlje.

Nesto razmisljam: ljudski organizam je kao i grad. Ako ne funkcionise dobro sluzba "vodovod i kanalizacija" sve se pocne raspadati, nastaje haos.

Prema tome, tu sluzbu treba zaista posebno odrzavati. Ne treba uvoditi dodatne poreze, pdv da bi funkcionirala. Mora se malo i zdravog kapitala uloziti.

Moje iskustvo pokazuje da hrana, pice i cajevi prema krvnoj grupi najbolje pomazu ovom servisu u ljudskom organizmu da funkcionise sa sto manje smetnji. Hrana koja je zabranjena krvnoj grupi identicna je dodatnim porezima i pdv-u.

Kažu, nešto u vodi pa izaziva probavne probleme. Povraćanje, proljev, bol... Nije prijatno definitivno.
Namirnice koje pomažu:



Čaj od šipurka, čubra, mačije trave.
Supica od zobenih pahuljica, suhih isitnjenih šljiva, lanenih sjemenki (nije ni loše kad pomaže, a hranjivo).
Dezert: Zasladiti rižnom čokoladicom.
Promjenjen jelovnik: Jogurt, sitno isjeckano 4-5 čehni bijelog luka pomiješati. Najbolje udrobiti u tu smjesu domaćeg hljeba i pojesti onako na kašiku, po starinski.
Ne piti vodu, samo čajeve.
Pomažu i tablete, samo...vjerovatno i odmažu. Ovako je bezbolnije.

A nakon tri dana, kad prestanu svi simptomi, najesti se "k'o čovjek".

U apoteci potražih čaj od macine trave, da razriješim nedoumicu i da isprobam.
 Nađoh proizvod    medimpexa www.medimpex.ba/pop%20cajevi.php   iz Sarajeva . Nije ona macina trava za kojom ja tragam, ova je latinskog naziva Nepeta catertia. L
E sad sam još zbunjenija.
Piše: čaj macina trava (Napeta cataria) - najpoznatiji narodni  lijek za liječenje neplodnosti i začepljenje jajovoda.
Pije se umjesto vode tokom dana.
Djelovanje: djeluje kao sedativ (sredstvo za smirenje), karminativ (sredstvo za poboljšanje probave), koristi se u tretmanu nesanice i problema sa želucem. Djeluje kao tonik za uterus (sredstvo za jačanje maternice), kod amonoreje (izostanka mjesečnice), dismenoreje (neredovne mjesečnice)

ima li razlike?:
marrubium vulgare


Nepeta catertia

Ova me biljka definitivno zainteresirala zbog zbunjujućih podataka i premalo pisanja o njoj.
U knjizi Sadika Sadikoviće našla sam ove podatke (čime se ne završava moje traganje):
Macina trava- marrubium vulgare; jetrena trava, jetrenjača, gorčika, marulja, smrduša, tetrljan, macina trava divljaka.
- 30-50 cm visoka granata stabljika prekrivena sivobijelim dlakama
- jajoliko namežurano dlakavo lišće
- sitni bijeli cvjetići sa dlakavom čaškom
- cvate od juna do kasno u jesen.
- vrlo ugodnog mirisa
- lišće ljutog i gorkog okusa
- raste na neobrađenom tlu uz plotove i puteve
- za lijek se skuplja lišće cijelo ljeto.

"Čaj od lišća ove biljke ubraja se među najbolje lijekove za lagano odstranjivanje sluzi i rabi se sa  najboljim uspjesima kod teškog kašlja, čisti od sluzi pluća i bubrege, blaži bolove u jetri, otklanja žuticu i vodenu bolest iz početka, popravlja neuredan cvijet (mjesečnicu), lijek je protiv slabokrvnosti, bljedobolje, želučanih  i crijevnih bolesti, šuljeva (hemeroidi) i rastrojenih živaca.

Za čaj se uzima 20gr osušenog lišća, potopljeno se drži 12 sati u 1/4 litra bijelog vina i 1/4 l vode i kuha sa tri kašike meda 10 minuta. Uzima se nšte srca mala šolja, a preko dana svako pola sata do 1 sat po jedan gutljaj,"

Ovako pise Sadiković, a meni nije jasno zašto o ovoj biljci ne mogu u svojoj literaturi pronaci više podataka ako se ubraja među najbplje lijekove.

Tragam dalje, zaintrigirala me.

Dodatno za zbunjivanje ali i vise podataka- stranice:
 
http://herbalism.bloger.hr/post/marulja/1532996.aspx
http://prijezaceca.webs.com/ocajnicamarulja.htm
http://www.blog.hr/print/id/1624317637/marulja-lazljivica.html
http://www.herbateka.eu/ocajnica

Počeh istraživati macinu travu jer je izuzetna za žene. I nađoh se u dilemi...
Izgleda da ima velike zablude oko ove trave jer se više biljki naziva u narodu istim imenom.
Neki i valerijanu smatraju macinom travom. Opet, ja poznajem macinu travu potpuno drugaciju, ne mogu ni sliku da nađem na internetu. Zamolila bih ako imate i vi saznanja da podijelite sa nama. Hvala.
U BiH macina trava koja pomaže ženama je ova na slici, očajnica. Slična matičnjaku. A možda je zabuna u nazivu- trebalo bi mačija trava biti ispravno.
24. 5.
Danas sam saznala da ima ta mačija trava koju mačke izuzetno vole i jedu je tako da ne može opstati u vrtu posebno u vrijeme njihovog parenja :). Slična je koprivi i matičnjaku. Najvjerovatnije ova slika koju sam objavila. Nadam se da cu dobiti biljku da je vidim, pa se nadam da će dileme tada nestati.

Raspitujuci se za macinu travu koju pamtim iz djetinjstva (ima male paperjaste pahulje umjesto cvijeta i nježnija je i manja biljka) ismijala sam se do suza kad dobih informaciju da to nije ova trava o kojoj se raspitujem, već da je to macina trava kojom se "sunete" krastavice. Suze su me zalile, nisam ni pitala kako se to krastavice mogu sunetiti.

Otrila sam na sebi:

- da zalfija/kadulja sprjecava infekciju oka  (konjuktivitis).

- da nevenove latice u supljem zubu umiruju bol zuba

- da crveni luk  - kao cepic u uhu drzati najmanje pola sata, najbolje par sati uz mijenjanje izrezanog luka- lijeci bolno uho i pucketanje u usima.

-da  sok od luka umasiran u kosu  5-10 minuta prije pranja djeluje kao najmeksi regenerator,  i najbitnije sprjecava opadanje kose

Ne održah riječ da neću pisati ovaj blog. Žao mi zbog svih koji su naučili potražiti ovdje informacije.

domaći lijek:

1 kg limuna

1/2 kilograma celera u korijenu

Isjeći na tanke kriške, ubaciti sve u 1 litar vode. Kuhati na tihoj vatri (temperaturi) dok se korijen celera ne raskuha da se može jesti. Procijediti. trebalo bi otprilike 1 l tekućine da ostane.

Piti ujutro naštesrca  i navečer po jedan findžan.

Piti mjesec dana i napraviti pauzu.

Za mjesečnu potrošnju ovaj napitak se napravi 3 puta, nakon čega se pravi pauza.

Nadam se da će vam pomoći.

Naučnici su istraživali sastojke "Orbit" žvakaćih guma. Među sastojcima su pronašli i jedan SMRTONOSAN sastojak. Taj sastojak se zove ASPARTAM (O tom sastojku više pogledajte na Google-u). Ovo nije nikakva izmišljotina, ako ne vjerujete pogledajte sastojke na pakovanju "Orbit" žvaka. Dovoljno je da znate da ASPARTAM izaziva TUMOR na mozgu i teško izlječiv oblik RAKA. MOLIM, PROSLIJEDITE OVU INFORMACIJU SVIM SVOJIM  PRIJATELJIMA, jer je opasnost velika!!!

"Pošto je 21. vijek doba bioratova, u 2010. će se pojaviti još neke bolesti na stazi sa brojnim zarazama i epidemijama. Savjet ljudima: liječite se kombinacijom humane zvanične i prirodne medicine. To je uvijek davalo dobre rezultate u izlječenju!"

Astronumerolog Irena Sjekloča - Miler

http://lillium.blogger.ba/arhiva/2010/02/27#2418042

 Nastavlja se:

Ishranom do zdravlja 2  http://lillium.blogger.ba/ 

Iznenadila sam se kad u knjizi Sadika S. procitah preporuku o pripremanja cajeva. Naime, njegove preporuke su da se potopi odredjena kolicina suhog caja u hladnu vodu i ostavi 12 sati. Nakon toga se zagrijava ta voda sa travama do kljucanja i kuhanje 10 minuta.(A ja samo vrelom vodom zasipala smjesu ili filter vrecicu?:)). Defiitivno je nacin pripreme djelotvoran. 

Probala sam  taj nacin, pripremila caj od kunice i nevena. Popila u toku dana i osjetila odmah olaksanje. Naime, kao i veliki broj zena, cesto osjecam zarecu bolu u nozi. Upocetku nisam znala od cega je ( a iz iskustva s doktorima nije vrijedlo ici im), dok nisam negdje procitala da taj bol moze biti povezan s jajnicima i mokracnim kanalima. Nakon pijenja caja nekoliko dana taj bol nestaje.

 Preporucila bih svim zenama da prije slijepog slusanja savjeta lijecnika, pokusaju biljnim sredstvima i ishranom otkloniti tegobe, jer tuzno je ponasanje lijecnika posljednjih godina. Mozda je to samo na ovim prostorima, ne znam, ali definitivno njihov rad nema ni slicnosti s Hipokritovom zakletvom.

 Hvala bogu na izuzecima od pravila, uvijek je bilo pravih doktora i bit ce ih, ali ih je tesko otkriti u masi onih koji su kupili diplome i sad pokusavaju otplatiti kredite za istu tu diplomu.

Vjerujem da svi znate ko je Sadik Sadiković. Čitajući ponovo njegovu knjigu, odlučih da ovdje objavim njegovo razmišljanje o zdravlju koje je napisano u knjizi "Narodno zdravlje" umjesto predgovora. Pisano je 1928. godine, pa i zbog toga ima svoj draž.

Pročitajte i razmislite o poruci koju salje. Čovjek živi dok se o njemu priča i dok ga se sjećaju. O ovom zaslužnom čovjeku pričat će se sigurno još dugo. 

"Nisam učen čovjek, niti sam vješt u pisanju da bih mogao ovoj vrijednoj knjizi iskititi predgovor  na način kako to rade ljudi od pera. Iako sam od svojih mladih dana tražio u turskim i arapskim knjigama znanje o liječenju ljudi, ipak se cijeli moj rad temelji uglavnom na dugogodišnjem iskustvu i pronalaženju ljekovitih trava kojima obiluje naša zemlja. I mislim da se ne varam ako kažem da je iskustvo ponekad bolje od velike nauke.

Zdravlje je najveće blago na svijetu i teško onome ko ga ne zna čuvati, jer bolest dolazi na kilograme, a odlazi na grame. Zdrav čovjek je vedar, rad ga krijepi, a život veseli. On je i u starosti bodar, jer se ne stari od godina nego od bolesti.

Bolestan čovjek je mrzovoljan, bolest mu pomračuje dušu i zanosi misao. Izbjegava rad, izbirljiv je u hrani, uobražava da je bolesniji i jadniji nego što jeste, te je na smetnji i sebi i svojima. Mnoge duševne mane i poroci imaju korijen u tjelesnim bolestima.

Zato treba čuvati zdravlje. Ako ga izgubimo, treba tražiti što prije lijeka, dok ne bude kasno. Gdje ima liječnik i gdje to bolesnik može, najbolje je da zatraži pomoć od njega, jer ako  je liječnik savjesno učio, on mnogo znade i može da pomogne. To treba učiniti osobito kod bolesti koje moderna medicina najsigurnije liječi kao što su sifilis, difterija itd.

Tamo gdje nema ljekara, od davnih davnina su se ljudi sami liječili ili tražili savjet od iskusnih narodnih ljekara, koji su ili predajom od oca na sina, ili kao sakouci naukom i iskustvom stekli stanovito znanje.

Zar nije i naučna medicina skoro svo svoje znanje crpila iz narodnih lijekova, koji se i danas daju umjetno prerađeni i prodaju u apotekama. Pa i ti prerađeni lijekovi u najviše slučajeva pomažu samo naravi koja se odupire i savladava bolesti koje napadnu čovjeka.

Po mome mišljenju, trave su najprikladnije za liječenje. Čovjek je stvoren za biljnu hranu, a to se vidi po njegovim zubima, želucu i crijevima. Meso ga samo kvari, pa ljudi koji jedu tešku hranu kao govedinu, svinjetinu, svinjsku mast, lahko naginju svim mogućim bolestima, slažu oko srca nepotrebno salo i teško se odupiru jačim bolestima.

Alkohol, pomanjkanje gibanja i svježeg zraka skracuje život. Oni ljudi, koji su vezani uz stolicu, počinju poslije četrdesete godine da pobolijevaju. I prvi liječnički savjet je da ostave meso i da se vrate biljnoj hrani. I uistinu, ima dosta vrsta voća i povrća koji čiste krv, pospješuju probavu i čuvaju tijelo od raznih bolesti.

Sigurno ste opazili da mnoge životinje, kad obole, osobito one koje se hrane mesom, kao recimo mačka, neće da okuse mesa, nego se odvuku u vrt, te kopaju, traže ljekovitog bilja, od kojeg će ozdraviti. Pa kako onda da ljekovite trave ne koriste čovjeku, kojemu je bilje određeno za hranu.

Po mome  znanju, ljekovite biljke više puta mogu bolje da pomognu nego od njih napravljeni  lijekovi hemijskim putem, jer se može vrlo lahko dogoditi  da se kod fabrikacije  ne upotrijebe svježe trave, a mogu dugim stajanjem da izgube moć i snagu. Osim toga, trave iz naših krajeva, osobito iz krša, mnogo su ljekovitije kad divlje rastu, nego kad se goje umjetno u sjevernim krajevima, gdje ni zemlja nije kao naša, a ni sunce ne sija tako jako kao kod nas. Da se u to uvjerite, uzmit dvije deke kamilice koja cvate u Banatu, a uzmite dvije deke iz Dalmacije, pa i od jedne i od druge napravite čaj i vi ćete vidjeti i po ukusu i po mirisu da je između ova dva čaja velika razlika.

Koliko ljekovitosti imaju trave iz raznih krajeva, možemo lahko raspoznati i po medu, koji spada sigurno u najbolje domaće lijekove i najzdraviju hranu.

Kad bi ljudi živjeli kako to njihova narav traži, bilo bi veoma malo bolesti. Mlijeko, sir, hljeb, maslac, ulje od maslina, zelen, povrće i voće trebalo bi da bude ljudska hrana. Ljudi moraju da se čuvaju, da budu u piću i hrani umjereni, da ne jedu i ne piju prehladno i prevruće, da hranu dobro prožvaću, da paze na se, da se peru i čiste i da rade, jer znojenjem otiču iz tijela škodljivi sokovi. Uz to bi trebali da piju čajeve od ljekovitih trava, koji će pomoći unutarnjem čišćenju i odvratiti mnoge bolesti.

Ako bolest pak uza sve to dođe i navali ognjica, treba pomoći da se savlada, a zato je najbolje odreći se svih gornjih mesnatih hrana i postiti.

Med i kuhano ovčije ili kravlje mlijeko su dovoljni da nas drže u snazi. Nema ništa gore nego li bolesnika ntrpati mesnatom hranom, da tobože ne oslabi. Mršavljenje mu neće naškoditi, nego, naprotiv, osloboditi mu srce nepotrebna sala i ojačati ga. Ovakvim bolesnicima dajte kuhanu vodu sa raznim travama ili sokom od narandže ili limuna jer nekuhana voda, osobito gdje nema izvora, nije uvijek zdrava, a i živa voda ima u sebi gdjegdje dosta kreča, te može i zdravu čovjeku nagnati bolesti u jetri, bubrezima i mjehuru.

Ako bolest nije teška, neka bolesnik ne ostavlja rad pa bio i najlakši. Nema ništa strašnije nego kad se bolesnik samo bavi sa mišlju o svojoj bolesti. On treba da sebe uvjerava da će ozdraviti, da mora ozdraviti. On se treba sa bolešću hrvati, a ne podleći joj.  „Ja se ne dam!“ govori svaki pametan bolesnik, jer zalud se tijelo opire bolesti, ako joj duša podliježe. Zato stari, iskusni ljekari nikada ne plaše svoje bolesnike, nego ih, potcjenjujući bolest, hrabre i podižu iz potištenosti.

Duševne boli, zajedno sa tjelesnim ostavljaju na licu, u očima,  u mišićima i na čitavom tijelu vidljive tragove. Bolesnikovo srce drugačije kuca. Bolesnik se drugačije ponaša, drugačije govori, drugačije se drži nego zdrav čovjek. Ovakvi znaci, koje ljekari zovu simptomima, otkrivaju vještom  liječniku bolesti od koji bolesnik boluje.  Ali za to otkrivanje nije dovoljno samo znanje, nego je potrebno dugo iskustvo i upoznavanje samo onih znakova koji su za pojedinu bolest odlučni. Uz to je potrebna i velika pažnja prilikom samoga pregledavanja bolesnika. Meni se je dogodilo da su mi dolazili da traže savjet ljudi potpuno zdravi samo da me iskušaju. Opip bila i jedan dubok pogled bio mi je dovoljan da ih otpremim sa podsmijehom. Jer nema toga bolesnika, koji može kod pregledavanja biti miran, čije bilo neće odati duševni nemir, čije će lice ostati ravnodušno i oko mudro. Ne, moji bolesnici dolaze tjelesno i duševno bolesni, oni za vrijeme pregleda trpe i nadaju se, ali oni odlaze duševno umireni sa nadom u ozdravljenje. Sa raznih strana stižu mi pitanja kako ja raspoznajem razne bolesti. Većina mojih bolesnika me proglasiše vidovitim. Na ova pitanja teško je odgovoriti. Poznavanje bolesti nije lahak posao, za to treba ne samo poznavanje njezinih vanjskih znakova nego poznavanje i duše bolesnikove i našega čovjeka napose.

A sada da se vratim na ljekovite trave.

Kad ste gdjekada u lovu stupali kroz neobrađenu ledinu, kako li ste se ljutili skidajući sitne plodove čička sa svojih nogavica. Ili ako vas je negdje u staroj zidini opržio list skrivene koprive, kako li ste prezirno, sa psovkama na ustima grdili nemarnog gospodara, koji pušta da mu se širi ovakav korov.

Pa ipak, niste bili u pravu. Ove prezrene trave kao i stotinu ostalih neuglednih i divljih, imaju čudesnu moć da čuvaju i vraćaju zdravlje.

U ovoj knjizi naći ćete njihova imena i tačan opis, a za nepoznate vrste i njihovu sliku. Svaki od vas, koji je sam sebi prijatelj neka ih čuva, njeguje, širi i sabire. Njima su se liječili naši stari, njima su junaci vidali svoje teške rane, njihovu moć su opjevale narodne pjesme, gdje ćete čuti kako su njima vile u planini pružale pomoć ranjenim junacima. One su , napokon, i njjetinije i svakom pristupačne, a najljekovitije su u najvećoj pustoši, po visokim planinama ili močvarama daleko od gradova i apoteka.

U ovoj knjizi sabrani su recepti za razne bolesti, a svugdje je navedena mjera i način pripremanja. Veliki broj potječe od mene samoga, dok je ostalo uzeto iz starovinskih knjiga, te iz recepata priznatih narodnih ljekara sviju naroda. Ja sam sve to pregledao i našao da su ovo izvrsni lijekovi, koji ni u jednom slučaju ne mogu škoditi, a mogu samo koristiti. Kod toga sam osobito pazio da razmjeri i mjere pojedinih trava budu radije manji. Ne može se za svakoga odrediti tačna količina, jer će kod jednoga i najmanji dio izazvati isti učinak dok kod druge osobe treba deset puta veća doza. Svako neka na sebi okuša djelovanje lijeka, pa ako je preslab, neka ga pojača, ako je prejak, neka upotrijebi manju količinu trave.

Ovo je razlog zašto nijesam dozvolio da se u ovu knjigu unesu neki lijekovi, koji su – iako brzo i u najviše slučajeva sigurno djeluju – ipak prejaki i mogu se davati samo jakim  ljudima zdrava srca. Liječenje po ovoj knjizi proračunato je na duže vrijeme i bolesnici moraju biti strpljivi i tačno se držati propisanih uputa ako žele da potpuno ozdrave.

Bolesnik traži zdravlje, a svejedno je gdje će ga naći. Ovo je tako velika istina da su i neki liječnici dolazili k meni na savjet, a ja sam nastojao da im pomognem, pa se mogu podičiti što među njima imam iskrenih prijatelja koji pravilno procjenjuju moj nesebičan rad. To su ljudi velika ugleda, puni nauke, i dobri praktičari koji su svjesni da, kako kaže naš narod, samo svi ljudi sve znadu, pa ne potcjenjuju moje iskustvo.

Neka ovi moji savjeti donesu obilna ploda i povrate bolesnicima najviše blago na svijetu – zdravlje. Njihova sreća bit će mi najveća plaća.

U to ime, dragi moji čitaoci, ja vas sve najsrdačnije pozdravljam.

                                   Ljubuški, dne 1. maja 1928.

                                   Sadik Sadiković

U dugom zimskom periodu, usljed nosenja zatvorene obuce, vjerovatno se mnogima pojavljuju tegobe. Od pojave kurjih ociju do bolnih zadebljanja oko nokata.

Imate u ponudi razlicitih preparata, krema, mehlema, manje ili vise uspjesnih.

Oni koji imaju tegobe, znaju koliko bolno moze biti, a i lijecenje mehlemima traje. Moj jednostavan recept koji godinama preporucujem drugima su kore banana i suhe sljive.

Za kurje oci najdjelotvornija je kora banane. Privijte je na bolno mjesto, zamotajte i ostavite sto duze na bolnom mjestu. Mozete nakon sat vremena priviti novu svjeziju koru banane. Najbolje je drzati preko noci jer je djelotvornije. Nakon toga odstranite dezinficiranim  tupim nozicem (da se ne pozlijedite) pobijeljeli dio oko kurijeg oka i samo kurije oko.

Ako vam se pojavi bolno zadebljanje oko nokta, privijte dio suhe sljive, zamotajte ili pricvrstite hanzapastom i ostavite nekoliko sati. Bol i otok ce sigurno proci.

Zasto ici na operaciju, kad je rjesenje jednostavno.

 Jos jedna e-mail poruka

Informacija za  one koji ne znaju i podsjetnik za one koji znaju!

 Clanak koji je napisao dr. Nahid Neman iz odjela za  onkologiju bolnice Mount Sinai iz Toronta.
> >> > > Predmet: ruz za usne
 Nedavno je firma koja proizvodi ruzeve za usne' RED EARTH'  snizila cijene sa $ 67 na $ 9.90
> >> > > Ruz je sadrzao olovo.
 Olovo uzrokuje rak. Marke ruzeva za usne koje sadrze olovo su:
> >> > > - CHRISTIAN DIOR
> >> > > - LANCOME
> >> > > - CLINIQUE
> >> > > - Y.S.L.
> >> > > - ESTEE LAUDER
> >> > > - SHISEIDO
> >> > > - CHANEL (lip conditioner)
> >> > > - MARKET AMERICA-MOTNES LIPSTICK
 Najveca koncentracija olova pronadjena je u ruzu za usne Y.S.L.

> >> > > Pazite na ruzeve koji traju dugo na usnama.To je zato jer sadrze olovo.
 Ovo je test koji mozete uraditi same:
> >> > > 1.. Stavite ruza za usne na ruku.
> >> > > 2.. Protrljajte ga zlatnim prstenom.
> >> > > 3. Ako pocrni boja ruza na ruci, znajte da sadrzi olovo.
 Karcinogeni Dioxini uzrokuju rak,  pogotovo rak dojke!!!!! 

U Americi povuceno iz prodaje  800 000 vakcina protiv h1n1, navodno nekog francuskog proizvodjaca,  jer se pokazala njena neefikasnost. Jah

Jednostavan recept za jacanje srca:

Iscijediti sok 3 limuna, usuti u flasicu, dodati malu kasicicu soli, promuckati da zapjeni. Piti svaki dan po gutljaj.

Provjereno pomaze protiv lupanja srca.

Preporucujem i natpis na ovom linku o vakcinaciji protiv svinjske gripe:

http://blog.vecernji.hr/misak/2009/11/07/tko-se-cijepi-protiv-svinjske-gripetaj-je-lud/

Dobih ponudu u komentaru http://www.blogger.ba/komentari/148638/2355315 na mom kreativnom blogu, pa mi nekako logicnije da ju je ovdje objavio

"maske h1n1..pet za marku! "

Objavio/la klikerkamenac prije 7 minuta 28 sekundi #

 Spriječite svinjsku gripu - odlični savjeti
Dr. Vinay Goyal, svjetski autoritet na području nuklearne medicine s više od 20 godina iskustva podijelio je nekoliko efikasnih uputa o kojima se nedovoljno govori.
Savjeti dr. Vinaya izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemoguće spriječiti doticaj s virusom H1N1. Koje god mjere opreza poduzmete, vrlo ćete vjerojatno ipak doći u kontakt s virusom. Sam kontakt nije toliki problem - veći je problem spriječiti ga da oživi u tijelu i učini nas bolesnima.
Vrata na koja virus ulazi u naše tijelo su nosnice i usta. Dok ste još uvijek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste spriječili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete poduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u službenim uputama. Korisnost preventive naglašava se, nažalost, puno manje od "korisnosti" pravovremenog liječenja Tamifluom.

Dakle,
1. Često perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti).

2. Hands-free pristup. To jest, suzdržite se napasti da dirate bilo koji dio lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).

3. Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvotne infekcije grla ili nosa da zaživi u tijelu i počne pokazivati karakteristične simptome. Obično grgljanje stvarno može spriječiti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imat će jednak učinak na zdravog pojedinca kao što će Tamiflu imati na bolesnoga. Nemojte podcjenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan način prevencije bolesti.

4. Slično kao što to treba činiti s ustima, čistite barem jednom svakoga dana nosnice s otopinom tople slane vode. Ne morate biti vješti kao praktikanti Yoge kojima je ovaj postupak rutina, ali snažno ispuhavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obje nosnice smotuljcima vate koje ste umočili u slanu vodu lako je učiniti i vrlo je učinkovito.

5. Dajte poticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citrično voće. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj pripravak koji ima cinka kako bi poboljšali apsorpciju.

6. Pijte što veće količine toplih napitaka (čajeva, kave, kakaa). Pijenje toplih napitaka ima jednak učinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smjeru. Ono ispire živuće viruse iz grla u želudac gdje ne mogu preživjeti i učiniti nas bolesnima.
Datum objave: 26. listopad 2009

Omega 3 masna kiselina

Riblje ulje se može i treba  konzumirati u kasnojesenjim i zimskim mjesecima. Ljeti se ne uzima kao dopuna ishrani.

Epidemiološke studije među Eskimima, populacijisa izuzetno visokim unosom ribljega ulja, pokazuju smanjeno oboljevanje od koronarnog srčanog oboljenja i raka. . Preporučuje se uzimanje višenezasićenih -3 masnih kiselina zdravim i bolesnim osobama.

Akitvni sastojci ribljega ulja su dugolančane w-3 masne kiseline linolenična kiselina ( C18:3 w-3), eicosapentaenoična kiselina EPA (C20:5 w-3) i dokosaheksaenoična kiseline DHA ( C 22:6 w-3). Njih proizvode planktoni i age, kojima se hrane ribe dubokih mora: skuše, haringe, tune, lososi.

Pijenje ribljeg ulja može pomoći u liječenju tahikardije, tvrde znanstvenici američkog sveučilišta Michigan. Istraživanje provedeno na 26 pacijenata pokazalo je da pijenje samo 3 grama ribljeg ulja u periodu od 6 tjedana bitno smanjuje pojavu ubrzanog rada srca, ali i usporava “prebrze” otkucaje.

* uljem poboljšava liječenje: upalnih oboljenja debelog crijeva, atopičnog dermatitisa, rane sepsu, opekotina, postoperativnih stanja, malignih oboljenja i nedošenosti.

* Neurološki simptomi
Smanjena sposobnost učenja
Smanjena oštrina vida
Abnormalan elektroretinogram
Kožne promjene
Usporen rast/

* Omega 3 je hrana za mozak. Prehrana bez nje dovodi do raznih upalnih procesa u organizmu od srčanih bolesti do raka, kao i depresije.
Omega 3 to popravlja. Radili su magnetsku rezonancu mozga prije upotrebe omege3 i poslije, pa su vidjeli znatna poboljšanja u strukturi mozga.
Uglavnom popravlja cjelokupni organizam.

 Ovo vrijeme, moderno civilizacijsko vrijeme, življenje je protiv čovjeka samog, a stres je drugo ime za način života.  Teško je sačuvati zdravlje ako ne naučimo  kontrolisati svoj stres.

MOZAK – moždani udar - prevencija

Moždani udar često prati depresija. Ako je se ne liječi može značajno usporiti oporavak.

Uzroci moždanog udara: visok krvni pritisak, povišen holesterol,  nedovoljno kretanje, gojaznost,  zloupotreba stimulirajućih sredstava poput amfetamina,  pušenje, upotreba kontracepcijskih  pilula i stres.

Uobičajen pregled: pregled krvnih žila očiju, slušanje neobičnih zvukova u srcu i velikim karotidnim arterijama vrata, mjernje krvnog pritiska te testiranje snage, osjeta  i neuroloških oštećenja.

Najvažniji dijagnostički postupci za moždani udar su CT ili MR (magnetna rezonanca)

Akutno liječenje treba prepustiti konvencionalnoj medicini, ali mnogi alternativni načini liječenja mogu pridonijeti sprječavanju moždanog udara.

Liječenje:

-ginko povećava protok krvi u mozak

- plivanje u zagrijanom bazenu doprinosi obnavljanju izgubljene motoričke funkcije i opuštanje mišića

- osobe pod rizikom od moždanog udara ne bi smjele pušiti,  trebaju  jesti hranu siromašnu mastima.

Prehrana- prevencija:

Bogata vitaminima, mineralima

Posebno bitne tvari: kalij, magnezij, vitamin E i ese4ncijalne masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju.

Prehrana s malo masnoće je vjerovatno najbolji preventivni korak koji se može poduzeti protiv srčanih i moždanih udara.

Stres doprinosi moždanom ili srčanom udaru i povećanju krvnog pritiska:

Tjelesni simptomi: glavobolja, umor, nesanica, probavne tegobe, bol u vratu, ili bol u leđima, gubitak apetita ili prejedanje.

Psihološki simptomi: napetost ili tjeskoba, ljutnja, osamljivanje, pesimizam, neraspoloženje, povećana razdražljivost, cinizam i nemogućnost koncentracije ili obavljanja poslova na uobičajenom nivou.

Prevelik stres izlaže vas opasnosti: od drugih ozbiljnih bolesti, uključujući poremećaj imunološkog sistema, probavne poremećaje, dijabetes,  astmu, visok krvni pritisak, migrenozne glavobolje i moguće rak.

Do stresa dolazi kad postoji neravnoteža između zahtjeva koje postavlja život i naše sposobnosti da se s njima nosimo. Određene vrste poslova izuzetno su stresne. U pravilu- događaji i situacije s kojima se teško nositi izazivaju stres: iscrpljenost na poslu, novčani problemi, gubitak sigurnosti ili prijetnja gubitka sigurnosti, žalovanje ili razvod.  Pozitivna iskustva kao što je vjenčanje ili bolje radno mjesto, mogu biti jednako stresna.

Drugi uzroci su lične naravi poput: bolesti, osamljenosti, bol ili emocionalni konflikt. Posljedice takvih promjena, velikuh i malih se zbrajaju. Možemo podnijeti samo određenu količinu stresa u određenom vremenskom periodu.

Pomoć u liječenju stresa:

Aromaterapija: lavanda;

Rad na tijelu: masaža

Ljekovito bilje: šoljica toplog čaja- kamilica, pasiflora (passiflora incarnata), odoljen (Valeriana officinalis) ili američki ginseng (Panaxquinquefolius)

Način života: bavljenje aerobikom, mala šetnja,

Vježbe:  vježbe istezanja nogu gornjeg dijela tijelakoji reagiraju na stres i utječu na disanje; kružni pokreti ramenima prema gore, natrag i dolje,  udahnite dok ramenima idete prema natrag, izdahnite dok idu prema dolje. Ovu vježbu ponoviti 4-5 puta, zatim duboko udahnuti i izdahnuti , pa opet krenuti od početka.

Joga, meditacija; 5 vakat namaza

Prehrana: mnogo povrća i voća, hrane bogate ugljiko hidratima, umjerene količine bjelančevina,  hrana siromašna mastima.  Smanjite unos kofeina jer prevelike količine pojačavaju tjeskobu.

Kaže meni kona nedavno, nakon kratke razmjene podataka o zdravlju):"Što, bona, ne naplaćuješ svoje znanje?"

A ja je onako gledam, i ne znam vrijedi li joj odgovoriti. Kako ljudima koji sve kroz pare gledaju, objasniti da postoje i drugi, meni vrijedniji nacini zarade - pomoći nekome, zaraditi "sevap"- kako se u BiH, nažalost, uvijek govorilo, a sad sve manje.

Kako da zarađujem na tuđoj muci, šta bi onda zaradili sručni za tu oblast.

Najnovija, dobra vijest, da će se u Sarajevu vršiti transplantacija jetre (ako sam dobro čula, znam da je nešto oko jetre :).  Cijena operacije bit će prilagođena našim prostorima: 100.000 KM

????

Kome li prilagođavaju, baš me interesuje?

Dokazano je da upotreba lijekova uništava jetru.

Čuvajte se. Ako im zatreba para, ko zna šta će vam propisati!

( Ma nisam ja protiv liječnika, samo, daBogda da im nikad ne odem, a to i vama želim.)

Ovu metodu uče vatrogasci tokom obuke: kad dođe do opekotina, kolika god da je njihova površina, prva pomoć se sastoji u tome da se oštećena zona stavi pod mlaz hladne vode sve dok se temperatura ne smanji i prestanu gorjeti slojevi kože, a zatim se opekotina premaže bjelanjkom.
Jedna osoba je opekla veći dio ruke vrelom vodom. Usprkos bolu, stavila je ruku pod mlaz hladne vode a zatim uzela dva bjelanjka, malo ih umutila i u njih zaronila ruku.
Ruka je bila toliko izgorjela da kad ju je premazala bjelanjkom, koža se osušila a od bjelanjka se napravila  neka vrsta opne.
Ta osoba je znala da je bjelanjak prirodni kolagen i nastavila je najmanje sat vremena premazivati ruku bjelanjkom. Poslije podne više nije osjećala bol, a sutradan je ostalo samo crvenilo na mjestu opekotine. Bojala se da će joj ostati ružan ožiljak, ali na njeno veliko iznenađenje, desetak dana kasnije, nije više bilo ni traga opekotine, čak je koža povratila svoju prvobitnu boju.
Opečena koža se potpuno regenerirala zahvaljujući kolagenu sadržanom u bjelanjku, koje je ustvari placenta puna v itamina.
Ovo može biti korisno, zlu ne trebalo

Ne znam koliko vi pratite tv, povremeno pogledam pokoju emisiju. Vjerovatno zbog interesovanja obratim pažnju na one o ishrani. Pregledah izuzetnu emisiju snimljenu u Engleskoj, gdje govore o utjecaju antibiotika na bakterije koje su sastavni dio našeg organizma, svidjelo se to nama ili ne. Bakterije razvijaju maksimalnu otpornost na antibiotike i naš organizam postaje neotporniji. Farmaceuti priznaju da ne mogu pratiti to razvijanje otpornosti i ponuditi nove proizvode da bi nam sačuvali zdravlje...

Završi se emisija i prebacim na program HRT-a i opet o zdravlju, te koliko je važno, te ishrana i izbacivanje loših navika čuvaju zdravlje. I tada, kao šlag sve ljudske mudrosti i dostignuća ponuda određenog "čarobnog" farmaceutskog proizvoda kao spasonosne pilule.

Mene ove silne informacije, kontradiktornosti, reklame maksimalno izluđuju. Kako biti pametan...?

Božja apoteka

Kažu da je Bog prvo razdvojio slanu i slatku vodu, stvorio zemlju, posadio biljke, stvorio životinje i ribe… i sve to prije nego što je stvorio čovjeka. On je stvorio sve što nam je potrebno prije nego što smo se mi  i rodili. Ovo je najbolje i nejdjelotvornije jesti sirovo. Mi ipak sporo kapiramo …

Bog nam je ostavio jasne znakove što je dobro i za koje organe u našem tijelu !

Božja Apoteka! Nevjerojatno! 

Prerezana mrkva liči ljudskom oku. Zjenica, iris i zrakaste linije izgledaju baš kao ljudsko oko… I, DA, nauka sada potvrđuje da mrkva jako poboljšava očni protok krvi i funkcije oka. 

Paradajz ima četiri komore i crvena je. Srce je crveno i ima četiri komore. Sva istraživanja pokazuju da paradajz  zapravo jest čista hrana za krv i srce. 

Grožđe visi kao grozd koji liči na srce. Svako zrno je nalik krvnoj ćeliji i istraživanja danas  pokazuju da je grožđe izgleda hrana za značajnu revitalizaciju srca i krvotoka.

Orah izgleda kao mali mozak. Ima lijevu i desnu hemisferu, gornje cereberume i donje cerebelume. Čak su i bore i uvijanja kao neo-korteks. Poznato je da orah pomaže u razvoju preko 30 neuro-transmitera za moždane funkcije.

Grah koji je skoro identičan bubregu, zapravo liječi i pospješuje funkcije bubrega.

Plavi patlidžan, Avokado i Kruške poboljšavaju zdravlje i funkcije materice i grlića kod žena – oni i zapravo liče na ove organe. Današnja istraživanja pokazuju da kada žena jede po jedan avokado sedmično, hormoni su joj izbalansirani, smanjuje se prekomjerna težina u trudnoći i sprječava rak grlića materice. I pazite sad ovo .... Potrebno je točno 9 mjeseci da jedan avokado sazri od cvijeta do zrelog ploda. Postoji preko 14.000 fotolitičkih hemijskih sastojaka u svakom od ovih plodova. Moderna nauka je proučila i imenovala tek 141 od njih.

Smokve su pune sjemenja i vise u paru kada rastu. Smokve povećavaju mobilnost muške sperme i povećavaju broj spermatozoida i na taj način smanuju mušku sterilnost.

Narandže, grejpfrut i ostalo citrusovo voće liče na mliječne žlijezde kod žena i zapravo poboljšavaju zdravlje grudi i protok  limfe u i iz grudi. 

Crni luk liči na ćelije tijela. Današnja istraživanja pokazuju da crni luk odstranjuje otpadne materije iz svih ćelija tijela. Može čak proizvesti i suze koje peru epitelijalne slojeve u očima.  Njegov suradnik bijeli luk, također eliminiše otpadne materije i opasne slobodne radikale iz tijela. 

Sladak krompir liči na pankreas i zapravo reguliše glicemički indeks kod dijabetičara. 

Masline pomažu kod zdravlja I funkcija jajnika.

Koliko se  istražuje i piše o ishrani, uvjerila sam se i po podacima koji uključuju čak i boju namirnica i prema boji se odredjuje ljekovitost. Da ne ulazim u dublja razmišljanja o ovome držeći se one narodne:“Gdje ima dima ima i vatre“, navodim preporuku nutricionista o bojama namirnica:

Plavom protiv otrova.
Žuta jača imunitet.
Zelenilo štiti od tumora
Narandžasta štiti kožu
Smeđa čisti organizam
Crvena čuva krvne sudove
Bijela pobjeđuje holesterol

Grožđe se može uklopiti u više boja, zavisno koju boju grožđa jedemo, a nutricionisti su ga uvrstili u prvu grupu: plavom protiv otrova.

Najveći proizvođači grožđa danas su Italija, Francuska i Amerika.  Grožđe se spominje još od vremena Nuha a.s. (Noe).  Grožđana loza je dugogodišnja  biljka i postoje njeni živi primjerci stari i preko 500 godina. Porijeklom je iz srednje Azije (oko Kaspijskog mora) i tu se još i danas može naći u samorastućem,"nepripitomljenom" obliku. Njeni ostaci pronađeni su među artefaktima iz bronzanog doba kao i u grobnicama starog Egipta. Egipatski hijeroglifi iz 2440. godine p.n.e. detaljno opisuju uzgoj loze.

Grožđe, osim što osvježava i  lijek je za mnoge bolesti:

-          čisti krv;

-          uklanja masne naslage iz tijela;

-          liječi upalne procese;

-          uklanja reumatične tegobe i kožne alergije;

-          Fosfor i kalcij u grožđu djeluju povoljno na metabolizam zglobova i kostiju.

-          usporava starenje;

-          pomaže pri liječenju bronhitisa i kašlja

Grožđani sećer se razlikuje od svih ostalih sećera. Šećer iz grožđa brzo ulazi u krvotok i zato je dobar prilikom fizičkih i psihičkih napora, za oporavak poslije bolesti i za anemiju.

Cvjetovi vinove loze (Flores vitis vivifera) koriste se za liječenje leđne moždine jer djeluju tako da jačaju leđnu moždinu, a ujedno i oživljavaju živčane ganglije. Prema Wilfordu, cvijet vinove loze koristimo kod oslabljenih funkcija mozga, leđne moždine i kod uzetosti donjih udova (paralize). Od cvjetova vinove loze priređuje se čajni oparak koji se koristi u navedene svrhe. Od cvjetova se izrađuje mast za masažu i protiv sunčanih pjega. Sjemenke grožđa, to jest ulje za snižavanje nivoa holesterola u krvi.

List vinove loze (Folia Vitis vinifera):

ne koristi se samo  u ljekovite svrhe, nego i kao  hrana za spremanje raznih jela.

U narodnoj medicini koriste se za spremanje čaja od svježih listova za reumu, giht, kod povraćanja, krvarenja, naročito kod mjesečnog ciklusa – obilna (zaustavlja, odnosno djeluje hemostatički – hemostatik), hemoroida, tegoba s kapilarama, gastritisa.

Oparak i uvarak od listova koristi se za kupku i ispiranja kože, ispucale kože ruku i nogu i za liječenje ozeblina.

Kod raznih vrućina glave, želuca i očiju stavlja se  oblog od usitnjenih svježih listova vinove loze.

Sok od grožđa sadrži najveće količine vitamina A, B i C.

Kure sa svježim sokom grožđa izvrsno je  terapeutsko  sredstvo  za sprječavanje niza oboljenja kao i za liječenje katara crijeva, hroničnih proljeva, žutice, začepljenosti i preopterećenosti krvi dušikom. Preventivno djelovanje kurom od svježeg soka grožđa djeluje se  na sprječavanje stvaranja kamenaca, kod slabosti žlijezda i kod nadutosti pluća (emfizem). Kod početnog ovapnjenja žila,  arterioskleroze, treba odmah početi s kurom i ponoviti je nakon kratkog razdoblja. Preporučuje se upotreba kure i kod svih ostalih bolesti gdje je potrebno jačati organizam kao naprimjer kod tuberkuloze i raka, slabokrvnim majkama i djeci u razvoju.

Sok grožđa:

-  potiče apetit;
-  pospješuje izmjenu tvari u organizmu (metabolizam);
-  pospješuje izlučivanje štetnih tvari iz organizma (detoksikacija);
-  preporučuje se kod slabokrvnosti;

-  upale sluznice crijeva i funkcionalnih bolesti crijeva; gastritisa:
-  preporučuje se i za usporavanje procesa ovapnjenja žila (ateroskleroze);
-  pomaže u normaliziranju krvnog pritiska; jednako dobri rezultati postižu se u regulisanju i visokog i niskoga krvnog pritiska;

-  Izuzetan je čistač jetre, a pomaže pri izbacivanju urinske kiseline iz tijela.

-  Pijenje soka od grožđa preporučuje se osobama koje boluju od upale zglobova, reumatizma, otečenosti jetre i slezene, kao i kod nekih trovanja 

Vinski ocat/sirće (Acetum vini) umiruje proljeve i krvarenja ako se pije razblažen ili kao oblog. Kod mazanja čela umiruje glavobolju i snižava vrućicu. Pranjem tijela s vinskim octom sprečava se  dobivanje rana od ležanja, svakako sirće razrijediti. Takva pranja tijela čiste kožu i otvaraju pore,  a tijelo je i otpornije na vremenske utjecaje.  Kod trovanja pije se  šoljica  crne kafe s vinskim sirćetom.   Prevelika količina vinskog octa može i štetno djelovati jer kiseli krv, te osobe koje su mršave i slabe trebaju izbjegavati vinsko sirće.

Vrste grožđa:

Crveno grožđe  sadrži željezo i bakar, minerale koji su važni za stvaranje crvenih stanica krvi (eritrocita) i sintezu hemoglobina, pa se preporučuje anemičnim osobama, te svima koji se oporavljaju nakon obilnijih krvarenja ili ozljeda, ali i zdravim osobama radi preventive i regulisanja rada crijeva i bubrega

Crveno grožđe sadrži pigment antocijanin iz grupe biljnih fenola koji djeluje (slično kao likopen iz paradajza) kao jak antioksidans; jača imunitet; pospješuje probavu i reguliše rad crijeva;

Crno grožđe  trebalo bi jesti što češće  zbog kalija, mangana, vitamina C, B1 i B6, ali i zbog obilja biljnih vlakana, kalcija i željeza. Istraživanja su pokazala da crno grožđe povećava nivo melatonina, hormona neophodnog za dobar san.

Kožica crnog grožđa vrlo je važna jer obiluje fenolnim materijama koje mu daju boju i okus, a ljudima zdravlje. Sadrži i polifenole resveratrole, antocijane, katehine i kvercetine. Oni su antioksidansi koji uništavaju štetne materije, kao i slobodne radikale koji mogu izazvati tumor. Čuvaju i prohodnost arterija smanjujući tako rizik za bolesti srca. Smanjuju i zgrušavanje krvi i snižavaju loš holesterol. Za resveratrol je dokazano da pozitivno djeluje na mentalne i druge funkcije mozga smanjujući rizik od moždanog udara.

Bijelo grožđe sadrži 20 posto šećera, ali je u odnosu na crno grožđe siromašno fenolima, ali ne i  kalijem i kalcijem.
Supstance iz suhog grožđa suzbijaju rast bakterija odgovornih za nastanak karijesa i bolesti desni, zato što obiluju fruktozom i glukozom a ne saharozom, glavnim krivcem za oboljenja usne duplje.

Suho grožđe pomaže kod bolesti dišnih organa, ublažava kašalj i bolove u bubrezima i mokraćnom mjehuru, a važi i kao sredstvo za poboljšavanje pamćenja. U novije vrijeme je postalo i centar naučnog istraživanja. Naučnici su 1996. godine u njemu otkrili jednu tvar pod imenom REZVERATROL i ona pokazuje odlična antikancerogena svojstva. Ovaj spoj ima veliku moć u borbi protiv karcinoma u sve tri faze i zbog toga je odlično sredstvo u biljnoj kemoterapiji.

Zrelo svježe grožđe sadrži: grožđani šećer, tanine, vinsku, jabučnu i limunsku kiselinu, minerale: kalij, magnezij, fosfor, željezo, mangan, vitamine: A, C i gotovo sve vitamine B skupine osim vitamina B12. Koža bobica puna je celuloze i pektina.

Još sam u fazi prikupljanja podataka o grožđu (izvinjenje onima koji nemaju bosansko pismo na računaru i tastaturi, a meni je stvarno dosadilo da pisem c umjesto č...).

U međuvremenu tragam za svojim kreativcima (moja okupacija br.1) i naletim na tek otvoren blog http://presazavoce.blogger.ba/. Nekima će možda biti smiješno, ali ja smatram da je ovo izuzetna tema jer naši stari su i bez tehnologije vijekovima koristili takozvane žećke, a kako se znanje gubi, 5+ od mene za pokušaj čuvanja od zaborava. Nadam se da će predstaviti i način pravljenja nekih jednostavnijih sprava.

Propustila sam dosad pisati o grožđu. Ne znam kako mi je promakla ta divna biljka. Potrudit cu se da istrazim u razlicitim izvorima i objavim da procitate.

Do tad link: http://www.zdrav-zivot.com.hr/index.php?cat=plodovi_ljeta__grozde

S vremena na vrijeme dobijem e-mail interesantnog sadrzaja pa pozelim podijeliti s vama. Jedino mi smeta zavrsnica ovakvih meilova jer mi pocesto lice na neke gatke, ali se o sadrzaju svakako moze razmisliti:

GODINAMA SE LJUDIMA GOVORI DA JE KEMOTERAPIJA JEDINI NAČIN DA SE POKUŠA ( „POKUŠATI' JE PRAVI IZRAZ) ELIMINACIJA RAKA. JOHN HOPHINS GOVORI DA POSTOJI I DRUGI NAČIN.
Kako se nositi sa rakom prema Johnu Hophinsu?

1. Svaka osoba posjeduje ćelije raka u svom organizmu. Ćelije raka se ne mogu identificirati standardnim testovima, sve dotle dok ne dostignu broj od nekoliko milijardi. Kada liječnici kažu pacijentu da više nema malignih ćelija, poslije terapije, to samo znači da se testom ne mogu identificirati ćelije raka, jer je njihov broj smanjen na nivo koji se ne može registrirati.
2. Ćelije raka se pojavljuju u životu svakog čovjeka 6 do 10 puta.
3. Kada je imuni sistem čovjeka dovoljno jak, ćelije raka se uništavaju i sprječava se njihovo umnožavanje.
4. Kada osoba ima rak to nagovještava da je došlo do smanjenja hranjivih materija. Razlozi se mogu tražiti u genetici, životnoj sredini, hrani ili načinu života.
5. Da bi se ovo smanjenje nadoknadilo, potrebno je promijeniti ishranu kako bi se poboljšao imuni sistem.
6. Kemoterapija podrazumijeva uništavanje ćelija raka, ali također uništavanje i zdravih ćelija u koštanoj srži i digestivnom traktu, a također može doći da oštećenja jetre, bubrega, srca, pluća i dr.
7. Zračenjem se, pored uništavanja ćelija raka, sagorijevaju i oštećuju i zdrave ćelije i organi.
8. U početku se kemoterapijom ili zračenjem smanjuje veličina tumora. Međutim, daljnjom primjenom kemoterapije i zračenja, nema više rezultata kod eliminacije tumora.
9. Kada u organizmu ima previše toksina nastalih kemoterapijom i zračenjem, imuni sistem je poljuljan ili uništen, što dovodi do toga da osoba postaje podložna raznim vrstama infekcija i drugim komplikacijama.
10. Kemoterapija i zračenje može dovesti do mutacije ćelija koje postaju rezistentne i teško ih je uništiti. Operacijom se također može uzrokovati širenje ćelija raka.
11. Preporučuje se da ćelije raka ne treba hraniti i tako poticati njihovo umnožavanje.
a. Šećer hrani ćelije raka. Izbacite šećer i time ćete odstraniti vrlo značajnu hranu ćelijama raka. Zamijene za šećer su također štetne. Bolje su prirodne zamijene u vidu meda ili melase, ali u vrlo malim količinama. Kuhinjska sol posjeduje štetne dodatke koji joj daju bijelu boju. Umjesto nje preporučuju se Bragove amino-kiseline ili morska sol.
b. Mlijeko potiče organizam da proizvodi sluz, pogotovo u digestivnom traktu. Sluz hrani ćelije raka. Izbacivanjem mlijeka i zamjenom sa nezaslađenim soja mlijekom, ćelije raka će „gladovati'
c. Ćelije raka bujaju u kiselom okruženju. Mesna dijeta je kisela i bolje je jesti ribu i malo piletine nego junetinu i svinjetinu.. Meso također sadrži životinjske antibiotike, hormone rasta i parazite, koji su svi štetni, pogotovo za oboljele od raka.
d. Dijeta koja se sastoji od 80% svježeg povrća i sokova, žitarica, klica, jezgra i malo voća stvorit će alkalnu sredinu u organizmu. 20% ishrane može biti kuhana hrana, uključujući fažol. Sokovi od svježeg povrća proizvode žive enzime, koji se lako apsorbiraju i dospijevaju na ćelijski nivo u roku od 15 minuta, čime se hrani i potiče razvoj i rast zdravih ćelija. Da biste omogućili živim enzimima da stvaraju zdrave ćelije, pokušajte piti svježe sokove od raznog povrća. Jedite sirovo povrće 2 do 3 puta na dan. Enzimi se uništavaju na temperaturi od 40°C.
e. Izbjegavajte kavu, čaj, čokoladu jer imaju visok nivo kofeina. Zeleni čaj je mnogo bolji i ima sastojke koji pomažu borbu protiv raka. Treba piti nezagađenu ili filtriranu vodu da bi se izbjeglo konzumiranje toksina i teških metala, koje sadrži voda iz slavine. Destilirana voda je kisela i treba je izbjegavati.
12. Proteini iz mesa se teško probavljaju i potrebno je mnogo enzima za probavljanje. Neprobavljena hrana ostaje u utrobi i uzrokuje stvaranje dodatnih toksina.
13. Zidovi ćelija raka prekriveni su otpornim proteinom. Suzdržavanjem od konzumiranja mesaoslobađa se više enzima, koji napadaju proteinske zidove ćelija raka i omogućavaju prodor obrambenih ćelija koje uništavaju ćelije raka.
14. Neke materije podižu imuni sistem (IP6, flor, antioksidanti, vitamini, minerali EFA i dr.) i omogućavaju da obrambene ćelije organizma uništavaju ćelije raka. Vitamin E omogućava ubijanje ćelija raka, što predstavlja normalnu reakciju organizma u uklanjanju oštećenih, nepoželjnih i nepotrebnih ćelija.
15. Rak je bolest uma, tijela i duha. Aktivan i pozitivan um pomaže u savladavanju raka. Bijes, netolerancija i gorčina stvaraju u tijelu stres i kiselost. Njegujte duh ljubavi i praštanja. Naučite da se opustite i uživate u životu.
16. Ćelije raka ne napreduju u sredini sa puno kisika. Tjelesne vježbe i duboko disanje dopremaju više kisika do ćelija. Terapija kisikom osigurava uništavanje ćelija raka.
MOLIM VAS PROSLIJEDITE OVO LJUDIMA DO KOJIH VAM JE STALO!!
MOLIM VAS PROČITAJTE I OVO:
1. Ne koristite plastičnu ambalažu
2. Ne zamrzavajte vodu u plastičnim flašama
3. Ne koristite plastično suđe u mikrovalnoj pećnici.
John Hophins je ovo napisao u svojim novijim člancima. Ovo je također dostavljeno i Vojnom medicinskom centru Valter Rid. kemijski element Dioxin uzrokuje rak, posebno na dojci.
Dioksin je visoko toksičan za ćelije našeg organizama. Zato ne zamrzavajte vodu u plastičnim flašama jer se na taj način oslobađa dioksin iz plastike. Nedavno je dr Edvard Fudjimoto, welness manager u bolnici Castle, govorio na televijiji o zdravstvenim rizicima. Tada je govorio o dioksinu i njegovom štetnom djelovanju na ljude. Rekao je da ne smijemo grijati hranu u mikrovalnoj pećnici u plastičnom suđu. Ovo se pogotovo odnosi na hranu koja sadrži masnoće. On navodi da kombinacija masnoće, visoke temperature i plastike oslobađa dioksin koji prodire u hranu i na kraju u ćelije organizma. Umjesto plastike on preporučuje upotrebu stakla, kao što je vatrostalno, pireks ili keramika, koji ne sadrže dioksin. Dakle, hrana koja je pakirana u plastiku, mora se izvaditi i podgrijati u nečem drugom.
Papir se može koristiti ako znate od čega je izrađen. Ipak je najsigurnije koristiti vatrostalno staklo. On je također podsjetio da su neki restorani brze hrane zamijenili plastičnu ambalažu sa papirnom. Dioksin je bio jedan od razloga.
Također je podvukao da je plastična ambalaža jednako opasna i ako se koristi za poklapanje sudja u kome se grije hrana u mikrovalnoj pećnici. Umjesto plastike, upotrijebite papir za pokrivanje hrane u mikrovalnoj pećnici.

OVAJ ČLANAK MORATE POSLATI SVAKOM TKO VAM ZNAČI NEŠTO U ŽIVOTU. 

Svi  roditelji žele najbolje za svoje dijete. Pravilna ishrana jedan je od osnovnih stubova razvoja zdravog, snažnog i sretnog djeteta. Veliki je trud potreban da bi se u ovom vremenu brze i nezdrave hrane, razvile zdrave prehrambene navike. Drustvo ne cini puno da pomogne roditeljima opredjeljenim za zdrav nacin prehrane. Ne postoji zakon koji bi sprijecio reklamiranje nezdrave namirnica, niti programa za razvijanje javne svijesti  koji bi pomogli u saznanju sta je dobro, a sta stetno za nas organizam.

Mnogi roditelji odustaju od zdrave prehrane svoje djece pred navalom przenih krompirica, obojenih sokova i preslanih i masnih grickalica iz jednostavnog razloga “da se djeca ne bi razlikovala od drugih”. Danas je, izgleda, sramota jesti neprerađenu, tradicionalnu kuhinju na kojoj su rasli nasi roditelji, pa i mi.  I sve je cesci slucaj da se djeca stide na velikom odmoru  izvaditi uzinu koju im je pripremila mama. (Posmatram nedavno: djevojcica uzela nezdrav sendvic , ponuda u skolskoj uzini, pogledala unutra salamu i bacila senvic u smece govoreci:”fuj, odvratna salama.” I to dijete ce taj dan u skoli biti gladno, jer ako roditelj plati tu uzinu, ocekuje da djetetu ne treba dodatni dzeparac)

Djeca se radije odlucuju za skupe, nezdrave i beskorisne obroke,kako ne bi bili cudaci.

Cijela zajednica bi se trebala ukljuciti u ovaj problem, inace cemo izroditi generacije pretilih i bolesljivih pojedinaca.

Vjerovatno znate da je Jamie Oliver prije 4 godine pokrenuo humanu kampanju uvodjenja zdrave prehrane u britanske skole  i mijenjanje losih navika kod djece.

U toku realizacije ovog projekta Jamie je nailazio i jos uvijek nailazi na brojne prepreke. Godinu dana nakon uvođenja zdrave prehrane u skole, sto nimalo nije bio jednostavan zadatak, shvatio je da se ljudske navike ne mijenjaju tako lahko. Izjavio je: “Mozda smo dobili bitku, ali rat tek treba dobiti.”

Dzejmi je isao i korak dalje i pored ukljucenja vlasti, pozvao i  roditelje da se udruze u istoj borbi. Međutim, sredinom 2009.g broj djece koja su odlucila prestati jesti skolsku  uzinu, koja je nakon Dzejmijeve kampanje postala znatno zdravija, porastao je na 400.000.

Kakva ironija. Ko bi pomislio da ce glavni kamen spoticanja u hranjenju zdravom hranom biti u mnogo slucajeva bas roditelji. Vjerovatno se radi o podsvjesnom odbrambenom mehanizmu koji se u nama ukljucuje kada se osjetimo optuzenim i javno napadnutim. Vjerovatno se mnogi roditelji osjecaju krivim jer su dopustili da se razvije tesko izljeciva ovisnost o losoj ishrani koju je sad tesko iskorijeniti.

(Ovaj post je na moj nacin prerađena verzija tekstova objavljenih u casopisu “Gusto”13/09)

Izjave:

 “Ova djeca ce umrijeti prije svojih roditelja ako nastave rasti jeduci ovu hranu.” (Dzejmi Oliver)

“Hraniti djecu s tako mnogo “junka” (smeca) ravno je zlostavljanju.” (Gillian McKeith nutricionista)