beats by dre cheap

ZDRAVLJE IZ POJEDINAČNIH NAMIRNICA

ROTKVA: - sok: preventivno djeluje protiv stvaranja kamenca i pijeska u žuči; upala žučnog mjehura; obavezan u dijeti osoba s problemima jetre. - Za prevenciju- savjet liječnika- prije svakog glavnog obroka popiti sok od rotkve. SOJA: - potiče dobro raspoloženje zbog svog sastava. Ko jede dovoljno lecitina- sadržaja leće- dobro je raspoložen i reagira opušteno; - poboljšava probavu, kožu čini ljepšom; ubrzava razgradnju masti. CRVENI LUK: - smanjuje celulit, podstiče imunološki sistem; psihološki, ublažava nezadovoljstvo i osjećaj samoće. JEZGRASTO VOĆE: - obiluju antioksidantnim vitaminom E koji štiti od angine pektoris. - protiv oboljenja srca - Orasi smanjuju mogućnost srčanog napada; dobro čuvaju od holesterola; sredstvo protiv raka. Imaju ulja omega-3 - imaju antikancerogena svojstva - jezgrasto voće, u koje spada i kikiriki, dobar je regulator inzulina i šećera u krvi, jer sprječava nagle skokove. SUHE ŠLJIVE: - 4 suhe šljive za doručak suzbija rak i srčane bolesti- ukazuju znanstvenici; imaju najviše antioksidansa;na 100gr. 5770. Nakon njih slijede prokulice s 2830 oksidansa na 100gr. pa borovnice 2400. - protiv zatvora. HLJEB OD INTEGRALNOG BRAŠNA - bogat selenom; željezom, magnetijem... - štiti od raka jer dobro utječe na imunološki sistem, a djeluje i antioksidantno i štiti tijelo od slobodnih radikala, molekula koje oštećuju ćelije. MRKVA: - sadrži betakaroten (u organizmu se pretvara u Vitamin A), vitamin B1;B2;esencijalna ulja i pektin. - Štiti ćelije od sunca i alergija na sunce- vanjsko mazanje sokom mlade mrkve; poboljšava imunitet, podstiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i pomaže vidu. - koriste se kuhane, sirove, kao maske za lice. BROKULE, SALATA... - dobar izvor luteina, pigmenta koji žumanjku daje žutu boju, za koji naučnici smatraju da sprječava oboljenje od srčanih bolesti. Luteinom su bogati i krastavci, grašak, šparoge, avokado, grah, kelj papučar, zelje, celer, špinat. - Lutein za zaštitu protiv katarakte (mrene) i bolesti rožnice. BANANE: - pomažu u prevenciji moždanog udara; - bogate kalijem, ARTIČOKA: - korisna kod oboljenja bubrega, ciroze jetre, snažan antioksidans. - Listovi artičoke sadrže dosta cinerina; gorke ljekovite tvari koja djelotvorno snižava nivo "lošeg" holesterola u krvi. Poboljšava protok i povećava količinu žuči te djeluje zaštitno na jetru i stimulira regeneraciju njenih ćelija.

Ishranom do zdravlja
http://djuliman.blogger.ba
17/07/2006 23:04